花生补钙吗

吃花生不补钙，因为花生含钙元素量不太高。但是含油脂高，而且花生里的油脂一般是不饱和脂肪酸，所以吃花生对钙的吸收有一定的作用。当然，花生制品里钙元素含量还是比较高的，因为脂肪酸容易和钙结合在一起，且人体更容易吸收，所以吃一些含有花生的食物，例如花生糖、花生巧克力、花生牛轧或者是花生饮料，对身体补钙，有一定的作用。