经常喝果汁有什么危害
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1、经常喝果汁,它会冲淡胃酸,影响人们的消化、吸收,长此下去,会导致人、特别是婴幼儿营养不良;
2、果汁在制配的过程中,损失了一些营养,比如纤维素,每天大量饮用果汁容易导致水果摄入量的减少,这样的后果就会使人体内缺乏纤维素,而水果当中富含的纤维素对于预防和减少多种疾病,以及防止胃肠系统病变是有很大好处的;
3、不少果汁当中含有果糖、山梨酸等难以消化的成分,对于婴儿长期摄入过多,容易引起慢性腹泻,造成营养的流失,影响孩子的生长发育,导致身高、体重会偏低。
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