戒烟多久不会有烟瘾了
烟瘾分为生理烟瘾和心理烟瘾。先来说生理烟瘾,生理烟瘾是吸烟者对尼古丁的依赖,主要是由尼古丁戒断症状引起的,尼古丁戒断症状并不是戒烟造成的,只要停止吸烟,体内的尼古丁就会减少,从而引发戒断症状,戒断症状随时间逐渐加重,直到点烟下一支烟补充尼古丁。生理上的戒断症状非常轻微,需要3周时间,体内的尼古丁完全代谢干净后就彻底消失了,当然,这意味着生理烟瘾的消除。再来说心理烟瘾,心理烟瘾的戒烟时长很难说。如果要给生理烟瘾和心理烟瘾做一个权重对比,即消除生理烟瘾和消除心理烟瘾的难度对比,答案是1:99。吸烟者戒烟时,考虑最多的是如何消除生理烟瘾,殊不知绝大部分在停止吸烟一周内,就被心理烟瘾折磨的丢盔弃甲,举手投降了,还以为是生理烟瘾造成的。心理烟瘾是基于尼古丁戒断症状得到缓解时,吸烟者感受到的“吸烟好处”进行的各种自我洗脑,主要表现为释放压力,集中精神,有助放松,打发无聊。因为千万次的吸烟经历,感受不会错,因此想要消除心理烟瘾必须先了解为什么吸烟者会感受到“吸烟好处”。心理烟瘾,对吸烟者甚至非吸烟者来说,一辈子都无法消除,对己经戒烟成功甚至已经戒烟五年十年的前吸烟者来说,心理烟瘾也还存在。
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徐灵菱老公是谁
徐灵菱老公是王钊。徐灵菱1980年8月出生,法律硕士,原上海市人民检察院检察官。2015年9月24日,上海市第十四届人民代表大会常务委员会第二十三次会议通过,任命徐灵菱为上海市人民检察院检察员。...
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描写雪山的诗句
1、唐-王昌龄《从军行七首-其四》:青海长云暗雪山,孤城遥望玉门关。2、唐-李白《庐山谣寄卢侍御虚舟》:黄云万里动风色,白波九道流雪山。3、唐-韦元甫《木兰歌》:朝屯雪山下,暮宿青海傍。4、唐-刘商《赠头陀师》:少壮从戎马上飞,雪山童子未缁衣。5、宋-范成大《冬日田...
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毛骨悚然打一生肖
毛骨悚然指的生肖是鼠。毛骨悚然意为受到惊吓之后汗毛立起来,形容人碰到阴森或凄惨景象时的恐惧感觉。而十二生肖里面鼠的胆子最小,因此毛骨悚然指的是生肖鼠。...
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一年级入队申请书简短
尊敬的老师,我是一名一年级的学生,我希望能够加入学校的少先队,为学校多做一些贡献。我喜欢团结、合作,乐于助人。如果我有机会加入少先队,我会认真听从老师和长辈的教诲,积极参加队伍的各项活动,努力学习知识,成为一个优秀、能够为校争光的好队员。...