慢跑的速度标准是多少
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慢跑的速度一般在5到8km/h,因人而异,身材矮小、身体素质差的人速度要慢些,身材高大、身体素质好的人速度要快些。慢跑的速度没有严格的规定,对某些人是慢跑,而对另一些人就是快跑了,需根据自己的实际情况选择适合自己的速度。慢跑是一种有氧运动,长期坚持,能强身健体。
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