雀巢咖啡一天能喝几袋
雀巢咖啡一天最多能喝两袋,一天两杯咖啡含270毫克咖啡因,算是在安全范围里。人体每天摄入200到300毫克咖啡因对人是安全的,例如一杯16盎司(大约473毫升)的普通咖啡含大约135毫克的咖啡因,16盎司的可乐含34毫克咖啡因。根据医学研究,喝咖啡的最佳时间是:春天和冬天从下午3点到5点,夏天和秋天从下午4点到6点,因为这是人体最疲劳的时间。此外,要享受一杯健康的咖啡,你应该注意以下这几点:
1,每天喝超过五杯咖啡(每杯约150毫升)是非常容易上瘾的,对健康有害。
2,早上喝咖啡确实有助于保持头脑清醒和精力充沛,但在喝之前应该先吃早餐,否则很容易损害肠胃功能。
3,有胃和十二脂胃溃疡者,非凡要避免空腹喝咖啡。
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