究竟跟腱断裂了怎么活动
经验2.6W
1、术后1-3周:长腿石膏托固定,扶拐下地进行适当活动;切口愈合以后,每日去掉石膏托,将跟腱区放在温水浸泡、跟腱按摩,不做踝背伸和跖屈运动;每日睡觉时必须佩带石膏托。
2、术后4周:换短腿石膏托(长腿石膏后托锯短到腓骨小头下3cm,开始让膝关节活动)。每日去掉石膏托,将跟腱区放在温水浸泡、跟腱按摩、适当做踝背伸和跖屈活动;每日睡觉时必须佩带石膏托。
3、术后5周以后:术后4周所有康复内容脚滚筒的练习内容。
4、术后6-8周以后:去短腿石膏后托,穿鞋行走,行走时脚跟和鞋底之间垫一块由10层薄板组成的高为2.5-3cm的脚跟垫,这一时期应防止摔倒或突然蹬地动作对手术后跟腱的牵拉。
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