为什么健美还要脱盐
原因:盐分摄入过多会让肌肉看起来较为浮肿,把身体的盐分减低,可以令肌肉线条,肌纤维表现出来,提升视觉效果。
很多健美运动员,在健美比赛前,最少两三个月之前,就每天都控制饮食,加强训练,增加有氧运动,来配合他们的备赛计划,但到赛前的最后阶段,他们需要把身体的水份减到最低,所谓越“干”越好。需要脱水,是因为身体脂肪已经很低了,再把身体的水份减低,可以令肌肉线条,肌纤维表现出来。
身体水份减到最低,需要的是把身体的“钠”减到最低,最有效最健康把身体的“钠”降到最低的方法,是拒绝饮用或进食含钠成份的食物,但比赛准备的整个过程,需要大量高蛋白质的饮食,去配合最好的肌肉状态,所以尽管要低钠饮食,也必须要“大量喝水”,否则,肾脏负担很重,肌肉达不到要求的效果。
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趁其不备的近义词
趁其不备的近义词有:攻其不意、乘人不备、措不及防等。趁其不备的意思是指趁对方不防备的时候,去伤害对方。出自明罗贯中《三国演义》第十八回:我乘其不备而更追之,故能胜也。...
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的向导前面填什么词语
漂亮的向导、帅气的向导、大方的向导、年轻的向导、高大威猛的向导、热心的向导、耐心的向导、细心的向导、诚实的向导、忠诚的向导、尽职的向导、热情的向导、可靠的向导、幽默的向导、忙碌的向导、机智的向导、和蔼的向导等。...
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疑心生鬼指什么生肖
疑心生鬼指生肖蛇,因为有个成语是杯弓蛇影,意思是把墙上的弓映在酒杯中的影子当成蛇。比喻疑神疑鬼,妄自惊扰。所以,疑心生鬼指生肖蛇。生肖蛇的人通常很冷静,无论面对什么情况,他们都能保持镇定,并思考最好的解决方案。...
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什么是全角和半角
全角字符是指占据两个标准字符位置的字符,即字符宽度为两个字节。比如中文字符、日文字符、韩文字符等,以及一些全角的符号和数字。半角字符是指只占据一个标准字符位置的字符,即字符宽度为一个字节。比如英文字母、阿拉伯数字、部分标点和符号等。在计算机输入和...