运动过后能喝蜂蜜水吗

运动过后能喝蜂蜜水。在运动后的两小时之内补充蜂蜜，身体的血糖含量比较稳定，这也有助于肌肉处于理想的恢复状态。和众多的碳水化合物相比，蜂蜜效果最佳。

运动过后喝蜂蜜水能够及时为身体提供能量，蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖，可以快速的转化为能量，为身体活动供能，快速的恢复体力，扫除运动带来的疲惫感，而且运动过后身体大量出汗，体内的水分流失比较严重，此时喝蜂蜜水也可以为身体补充水分，对身体状态的恢复也有帮助。