有效排毒去火的方法
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“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,有解热祛暑、消除疲劳的作用。苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要苦瓜不失“青色”,都能 “去火”。其他苦味食物“去火”,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰。
除了苦味食物,夏季蔬果多,甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质,特别是钙、镁、硅的含量高,有宁神、降火的神奇功效,应多吃。
天气干燥,人们稍不留神就会上火。严重的不仅会口干舌燥,还会心绪不宁,有的人更会因
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