行进间运球上篮的教学步骤
经验2.12W
行进间运球上篮的教学步骤如下:
1、上篮第一步要大,提升速度,运动中摆脱对手;
2、调整脚步,减缓第一步的加速度,力量的方向是向前,跨一小步,为下一步的腾空做准备;
3、根据力的平行四边形原则,将向前的力量,与脚、膝盖、腰等部位调整的向后上方的力量,合成向上的力量,在最高点处,采取急停跳投等突发性动作或稳妥性的,躲避对手动作;
4、如果是右手上篮,则左脚在前。如果是左手上篮,则右脚在前。
行进间运球上篮是篮球最基本、最常用的技术。它被广泛地应用到篮球的教学和比赛中。是篮球投进篮框较为轻松稳定的动作。
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