热天喝什么茶水防暑又解渴
1、茉莉花茶,具有提神醒脑的功效,可以安神,缓解头痛的症状。对于女性来说,具有美容养颜的功效,夏天喝还可以预防中暑。
2、白茶,含有丰富的氨基酸,具有解暑,褪热的功效。具有很强的杀菌能力,还有助于口腔的健康。
3、黑茶,可以预防脂肪堆积,具有减肥降脂的功效,还可以去除暑湿。
4、薄荷:薄荷属于性凉的中药材,具有疏肝行气、疏散风热的功效,可以缓解胃部胀气。需要十克薄荷、五克绿茶全部放在杯子里面,用开水冲泡焖十分钟左右,根据自己的口味来加糖。喝薄荷绿茶具有清凉止渴的作用,但是需要注意的是,薄荷不能一直用水煎,如果煎的时间久了就会影响其中的药效和营养。
5、金银花:金银花具有清热解毒的功效,同时也可以凉血止血,特别适合于咽喉肿痛、外感风热等患者。把十克的白菊花和金银花放在杯子里面,用开水冲泡就可以了,金银花具有清热解毒止渴的功效,但是金银花属于性寒凉,孕妇、老人、脾胃虚弱的患者千万不能饮用,不然会导致腹泻。
菊花:具有清热去火的功效,同时也可以明目、缓解视力的模糊、疲劳等。把黄菊花,白菊花,野菊花全部放在杯子里面用开水冲泡就可以了,但是不能长时间连续的饮用,不然会造成身体的体寒,加重腹泻。
三七花:具有抗炎镇痛、降血压、镇静安神的功效,特别适合于偏头痛、失眠的患者,同时三七花还具有清热解毒、降血脂、止血止痛、增强人体免疫力的功效,直接把三七花放在杯子里面用开水冲泡。
麦冬:具有润肺清心的功效,能够缓解因为燥热而引起的口干舌燥、咳嗽等症状,直接把麦冬放在杯子里用开水,闷泡即可,但是麦冬味苦,可以根据自己的口味加入适量的蜂蜜。
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