为什么有的教练反对做仰卧起坐
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仰卧起坐姿势稍有不对,容易伤腰。而且局部锻炼没有全身运动的瘦身效果明显,比如说减肚子这种。另外,腹肌力量较弱的时候仰卧起坐是很难找准腹肌发力的感觉的,效率太低。就好比窄距俯卧撑,胸肌感觉好的人可以用来练中缝,感觉差就只能练肱三头肌了。有的动作适合初学者找感觉,但没办法上大重量或者练不出很精致的肌肉,反之亦然。当然也有两者兼备的动作,比如深蹲、硬拉。
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郑州有暖气吗
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lhr是哪个机场
lhr是伦敦希思罗国际机场,是英国首都伦敦的主要机场,位于大不列颠及北爱尔兰联合王国英格兰大伦敦希灵登区南部,东距伦敦市中心23千米,为4F级国际机场、门户型国际航空枢纽、欧洲最繁忙的机场希思罗机场,世界著名的民用机场之一。...
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羽绒棉服是充以棉花、羽绒棉等物料,用来御寒的服饰。羽绒棉是中空棉或者丝绵,不是真正的棉花,也不是纯羽绒。它轻薄、手感细腻、柔软、保温好、不易变形、不会透丝,具有羽绒的感觉和较好的保暖性能,广泛应用于羽绒服、滑雪衫、防寒服等多种保暖制品。...