龙眼干怎么吃
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龙眼干有很高的营养价值,龙眼干并不是只有直接吃有营养,可和红枣放在一起泡茶饮用,龙眼干也可和粳米在一起煮粥。燕麦桂圆粥材料:燕麦30克、糯米20克、粳米40克、桂圆干10克、冰糖适量。
1、燕麦洗净,泡水约3小时后沥干水分备用。糯米和粳米一起洗净沥干水分备用。
2、将燕麦、糯米、粳米放入汤锅中,加入适量清水。
3、开中火煮至沸腾,稍微搅拌后改转小火熬煮约15分钟。最后加入桂圆肉及冰糖煮至再次滚沸即可。
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