吃鹅蛋的好处是什么
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吃鹅蛋的好处:
1、缓解体虚:鹅蛋味甘性平,适量食用具有一定补中益气的作用,可以帮助缓解人体的体虚症状,这主要是因为鹅蛋中含有大量的蛋白质和脂肪,以及多种维生素与矿物质,适量食用可以帮助滋补身体。
2、健脑益智:鹅蛋中含有丰富的磷脂和卵磷脂,可以促进脑细胞再生,其次鹅蛋中还含有丰富的微量元素锌和微量元素硒,可以帮助防止脑细胞老化,增强大脑的抗氧化能力,具有一定健脑益智作用。
3、补钙壮骨:鹅蛋中含有丰富的微量元素钙和微量元素林,适量食用可以促进骨骼发育,增加骨骼密度和韧性,具有很好的补钙壮骨作用。
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