小暑应该注意什么
1、饮食卫生:小暑时节多雨、高温,这一时节的饮食一定要注意卫生,要节制,不可贪食、过量,且饮食以清淡,富有营养为宜。
2、午睡:因为天气的原因,在小暑很多人的睡眠质量下降,而保持适当的午睡能够帮助人们补充精力,减少身体上以及精神上的疲劳感。
小暑:
小暑是二十四节气之第十一个节气,干支历午月的结束以及未月的起始。斗指辛,太阳到达黄经105度,于每年公历7月6-8日交节。暑,是炎热的意思,小暑为小热,还不十分热。意指天气开始炎热,但还没到最热。小暑虽不是一年中最炎热的季节,但紧接着就是一年中最热的节气大暑,民间有小暑大暑,上蒸下煮之说。我国多地自小暑起进入雷暴最多的时节。小暑开始进入伏天,所谓热在三伏,三伏天通常出现在小暑与处暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。季风气候是我国气候的主要特点,夏季受来自海洋暖湿气流的影响,我国多地高温潮湿多雨。这个时节虽然阳光猛烈、高温潮湿多雨,但对于农作物来讲,雨热同期有利于成长。
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