常州什么时候出梅2020
常州7月中旬出梅2020。2020年常州市气象部门监测显示,常州自6月10日入梅以来,降水总体北多南少,分布不均。大部分地区降水超过常年平均值。常州全市累计雨量为250到350毫米,局部400毫米以上,常州、金坛、溧阳三个国家级气象站平均雨量达286.1毫米,已超244.8毫米常年平均梅雨量。
梅雨季养生注意事项:1、防伤脾忌食冷饮
由于梅雨时节空气湿度相对较大,而脾为湿土之脏,湿邪最易犯脾,因此容易导致一些人出现食欲不佳、呕吐、腹胀、大便不成形或黏腻不爽等症状。对此,中医专家指出,人们在遵循少酸多甘的同时,宜多食用健脾祛湿之品,比如山药、赤小豆、薏苡仁、扁豆等。此外,推荐一款健脾茶,将炒薏米、大麦茶一起用沸水冲泡,泡淡为止,常喝益处多多。
2、防肝亢不要熬夜
夏季阳气骤升,易引起肝阳上亢,继而诱发很多人常见的牙痛、头痛眩晕、目赤眼疾等疾患,这就是老百姓俗称的上火。为了防止上火,除了要尽量避免熬夜,注意调整好自己的情绪,在日常的三餐饮食上还要定时定量。此外,还可以每日按压太冲穴1到3分钟,揉100到300下,如此可助防肝亢。
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