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![肌肉的伸展性在体育有什么意义]( "肌肉的伸展性在体育有什么意义")
肌肉的伸展性在体育有什么意义
伸展是为了进行肌肉预热，比如跑步，跑之前进行腿部肌肉的拉伸有助于肌肉在短时间内活动开来，让血液流向腿部的肌肉，让肌肉做好准备，在跑的时候能跑出好的效果，如果不进行伸展，跑的过程中就容易造成腿部肌肉抽筋，或者严重性的拉...
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![伸展运动指什么有哪些]( "伸展运动指什么有哪些")
伸展运动指什么有哪些
把肌肉和腱组织拉长以增加关节的活动范围的运动称为伸展运动。伸展运动是一种身体保健运动，有助于全身淋巴腺的畅通及关节的放松，可以增强身体的柔软度、放松肌肉、减低运动伤害及疲劳，若加上按摩则可增强血液的新陈代谢...
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![什么是PNF伸展法]( "什么是PNF伸展法")
什么是PNF伸展法
PNF伸展法是20世纪40年代由美国内科医生和神经生理学家Hermankabat医生发明的，是以人体发育学和神经生理学原理为基础和一种多方面的运动治疗方法，最初用于对各种神经肌肉瘫痪病人的治疗，被证实非常有效，后来证明它可以帮...
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![伸展的反义词是什么]( "伸展的反义词是什么")
伸展的反义词是什么
伸展的反义词是：1、收缩：意思是变小、变短或减少，使分散的聚拢，紧缩。一般来说指某件物体发生了变小、变短或减少的变化。例句是原料的可塑性愈大，它的收缩率也就愈大。根据原料的收缩率，可以判断出原料的可塑性及其他物理...
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![猫伸展式具备作用]( "猫伸展式具备作用")
猫伸展式具备作用
1、猫伸展式的作用。充分伸展背部和肩膊，改善血液循环，消除酸痛和疲劳，脊椎骨得到适当的伸展，增加灵活性，促进呼吸与甲状腺的新陈代谢。2、矫正背部，使脊柱恢复弹性，丰满胸部，消除腹部与腰围多余脂肪；调整女性月经不调、痛经。...
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![猫伸展式瑜伽的具体做法]( "猫伸展式瑜伽的具体做法")
猫伸展式瑜伽的具体做法
猫伸展式：1、双膝跪地，分膝与臀部同一宽度，小腿及脚背紧贴在地上，脚板外翻，尽量外翻；2、吸气时，慢慢地将盆骨翘高，腰向下微曲，形成一条弧线，呼气时，慢慢地把背部向上拱起，带动脸向下方，直至感到背部有伸展的感觉。配合呼吸，重复以上...
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![锻炼后进行肌肉伸展目的是什么]( "锻炼后进行肌肉伸展目的是什么")
锻炼后进行肌肉伸展目的是什么
1、主要目的是帮助肌肉和肌腱的修复。伸展操可以延展肌肉和肌腱，有助于预防肌肉紧绷，缓解激烈运动后常有的肌肉酸痛困扰。2、运动后的伸展应该被当成是缓和运动。3、有效的缓和运动包括少量的体能活动和伸展操，能够帮助...
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![硅原子有几个伸展方向]( "硅原子有几个伸展方向")
硅原子有几个伸展方向
硅原子有3个伸展方向。硅是一种化学元素，它的化学符号是Si，旧称矽。原子序数14，相对原子质量28.0855，有无定形硅和晶体硅两种同素异形体，属于元素周期表上第三周期，IVA族的类金属元素。具有金属通性的元素。金属元素种类高...
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![乌龟睡觉时四肢伸展是怎么回事]( "乌龟睡觉时四肢伸展是怎么回事")
乌龟睡觉时四肢伸展是怎么回事
乌龟睡觉时四肢伸展是正常的现象。乌龟在冬眠时，会将四肢和脑袋伸进壳里睡；在活跃季节会四肢伸展。因为乌龟只有在认为有危险或有敌人靠近的时候，才会将四肢和脑袋伸进壳里睡眠，这样可以抵挡攻击，此外，乌龟在正常的状态下会...
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![瑜伽猫伸展体式讲解]( "瑜伽猫伸展体式讲解")
瑜伽猫伸展体式讲解
1、四肢撑地跪立在瑜伽垫上，两脚分开与肩同宽，大腿垂直地面，两臂与肩宽垂直地面，脚背绷直放在地面，手指张开撑在地面上，中指向前，背部保持与地面平直，大臂外旋使肩部打开；2、吸气，随着吸气，背部慢慢向下，臀部自然向上翘起，胸部向上...
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![伸展练习有什么好处]( "伸展练习有什么好处")
伸展练习有什么好处
做伸展练习可以增加机体的柔韧性。研究表明，运动前做伸展运动，可提高运动部位的皮肤温度，使肌肉的黏滞性下降，增加运动时关节的活动范围，从而提高肌肉韧带的伸展能力和人体运动的效率，有效地预防运动损伤。伸展练习舒展了筋...
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![瑜伽伸展带该怎么用]( "瑜伽伸展带该怎么用")
瑜伽伸展带该怎么用
第一、首先我们要知道瑜伽伸展带可以极大地帮助我们增加拉伸及完成所有的瑜伽姿势，比较适合新人使用，因为刚刚练习的时候自己的动作不标准，做不到位，比如说我们双手背后相握，如果双手勾不住的话，就可以使用瑜伽伸展带来延伸...
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![成长伸展运动怎么做]( "成长伸展运动怎么做")
成长伸展运动怎么做
伸展运动怎么做的方法有：方法一：拉腰舞蹈生对这个词一定不会陌生，但是我们今天说的是普通人也可以做的拉腰哦。在休息的时候以腰分为上下半身，下半身坐在板凳上保持不动。上半身尽量的向左转保持5秒回到正面，再向右转保持5...
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![腿部伸展机一般玩多重]( "腿部伸展机一般玩多重")
腿部伸展机一般玩多重
腿部伸展机一般玩100-200斤左右。腿举的重量一般是在自身体重的两倍到三倍左右，腿举是最古老、最重要的力量项目之一，提高伸膝力量、增大股四头肌围度的有效方法，曾经一度被作为极限力量的象征。练习重量在最大重量的80%...
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![猫式伸展怎么做]( "猫式伸展怎么做")
猫式伸展怎么做
猫咪长时间地蜷缩或睡醒后会做伸展活动，一般会双脚置于前方、后脚直立、臀部翘起、身体左右摇晃，或者猫咪自由走动、步态轻盈、尾巴竖立、健步如飞。猫咪在做伸展时，会展现出很放松的状态，通常更容易亲近人一些。...
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![猫伸展式具备()作用]( "猫伸展式具备()作用")
猫伸展式具备()作用
1、充分伸展背部和肩膊，改善血液循环，消除酸痛和疲劳；2、脊椎骨得到适当的伸展，增加灵活性；3、促进呼吸与甲状腺的新陈代谢；4、矫正背部，使脊柱恢复弹性；5、丰满胸部，消除腹部与腰围多余脂肪。6、增强脊柱的弹性和髋部的灵活性...
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![什么是电子云的伸展方向]( "什么是电子云的伸展方向")
什么是电子云的伸展方向
电子云的伸展方向：电子在原子核外很小的空间内作高速运动，其运动规律跟一般物体不同，它没有明确的轨道。根据量子力学中的测不准原理，我们不可能同时准确地测定出电子在某一时刻所处的位置和运动速度，也不能描画出它的运动...
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![左下包围部分的什么画要写得伸展]( "左下包围部分的什么画要写得伸展")
左下包围部分的什么画要写得伸展
左下包围部分的捺画要写得伸展，左下包围的汉字是半包围结构的一种，也属于汉字书写结构中的一种。体现了汉字即圆润又方正的艺术性。春，谷是半包围结构的特例。汉字(拼音:hànzì，注音符号:ㄏㄢˋㄗˋ)，又称中文、中国字、...
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![碳原子电子云伸展方向有几种]( "碳原子电子云伸展方向有几种")
碳原子电子云伸展方向有几种
碳原子电子云伸展方向有3种。碳原子化学符号是C，元素原子量是12.011，质子数是6，自然产生的碳由三种同位素组成：12C和13C为稳定同位素，而14C则具放射性。碳原子的其半衰期约为5,730年，是少数几个自远古就被发现的元素之一，是...
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![葡萄的叶子向四面伸展着好像什么]( "葡萄的叶子向四面伸展着好像什么")
葡萄的叶子向四面伸展着好像什么
葡萄的叶子向四面伸展着，好像春天柳树的枝蔓，藤蔓细长而婉转。葡萄的叶子向四面伸展着，好像爬山虎的藤蔓，翠绿而富有动感。葡萄的叶子向四面伸展着，好像一张张小手。...
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![电子云的伸展方向和什么有关]( "电子云的伸展方向和什么有关")
电子云的伸展方向和什么有关
电子云的伸展方向和原子运动有关。原子（atom）指化学反应不可再分的基本微粒，原子在化学反应中不可分割。但在物理状态中可以分割。原子由原子核和绕核运动的电子组成。电子是一种微观粒子，在原子如此小的空间（直径约10⁻¹...
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![困鱼塘伸展不开是什么生肖]( "困鱼塘伸展不开是什么生肖")
困鱼塘伸展不开是什么生肖
困鱼塘伸展不开指的是生肖牛，十二生肖的起源与动物崇拜有关。每一种生肖都有丰富的传说，并以此形成一种观念阐释系统，成为民间文化中的形象哲学，如婚配上的属相、本命年等。现代，更多人把生肖作为春节的吉祥物，成为娱乐文化...
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![拓展延伸是什么]( "拓展延伸是什么")
拓展延伸是什么
内容如下：拓展是，在原有的基础上在引入些新的知识，主要是广度，延伸是，按照前面的课程要就行的趋势，继续进行课程，主要是指深度，这是老师教学的一个术语，是对本堂课所学知识的一个拓宽、加深，目的在于加深学生的理解，增加学生的知...
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![展伸不确定度怎么算]( "展伸不确定度怎么算")
展伸不确定度怎么算
展伸不确定度的计算方法：对同一量，进行多次计量，然后算出平均值。对于偏离平均值的正负差值，就是其不确定度。其差值越大，则计量的不确定度就越大。在同室同人同设备的情况下，首先是检测设备检测工件时的标准偏差，其次是检测...
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![拓展延伸是什么意思]( "拓展延伸是什么意思")
拓展延伸是什么意思
拓展延伸是指拓宽知识面，从知识的一点引导出其他的知识内容，从而加深学生的理解，增加学生的知识积累，这样可以激发学生探求知识的愿望，并培养学生的创造性思维。比如，传统“智德”文化本义中即蕴藏有丰富的创新内涵，将其创新...
