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![坐姿划船练哪里的肌肉]( "坐姿划船练哪里的肌肉")
坐姿划船练哪里的肌肉
坐姿划船可以锻炼到全身肌肉，其中以手臂、大腿、背部和腹部核心为主。现在大部分的健身房都有划船机，不管是拿来热身、当作有氧运动，或是规划成间歇训练，划船机都能让你多个愿望一次满足。全身约80%的主要肌肉群，包含腿部...
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![商务礼仪的禁忌坐姿]( "商务礼仪的禁忌坐姿")
商务礼仪的禁忌坐姿
坐时前倾后仰，或是歪歪扭扭，也不可双腿伸得远远的，抖腿、摇腿、跷脚、两腿过于分开都是商务礼仪的禁忌坐姿。坐在椅子的前半边，身子稍向前倾是表示谦虚，但与人交谈时，坐得过于萎缩前倾，就是一种阿谀了。正确的坐姿是：入座时要...
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![写字坐姿需要注意什么]( "写字坐姿需要注意什么")
写字坐姿需要注意什么
写字坐姿需要头正身直足平，眼离纸面一尺，手离笔尖一寸，胸离桌缘一拳。坐姿通常是指人体在坐着时候的姿态。正确坐姿，除了遵循以下技巧摆放双腿外，还应时时保持上半身挺直的姿势，也就是颈、胸、腰都要保持平直。...
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![SUV坐姿怎么调]( "SUV坐姿怎么调")
SUV坐姿怎么调
SUV由于车身本身比较高一点，所以在调节车的坐姿的时候需要根据自己的身高以及视野角度进行调节座椅的位置和角度。下面介绍具体的调节方法：SUV坐姿由于车身较高导致整体的坐姿也是比较高的，视野也是比较好一点首先需要打...
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![坐姿三个一是什么意思]( "坐姿三个一是什么意思")
坐姿三个一是什么意思
坐姿三个一即眼睛离桌面一尺远，胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远。应随时观察并提醒孩子的坐姿。在孩子看书时应提醒孩子坐直身体，不要趴在桌子上或者歪着脑袋看书。写字姿势打油诗：头正身直足平，眼离纸面一尺。手离笔尖一寸...
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![严重的坐姿不正确对胃有危害吗]( "严重的坐姿不正确对胃有危害吗")
严重的坐姿不正确对胃有危害吗
严重的坐姿不正确对胃会有危害，长时间的不良姿势例如含胸驼背时间过久，会使脊柱两侧的软组织过于紧张，脊椎关节压力增大，胸椎曲度反张诱发胸椎小关节错位，造成肋间神经压迫，特别是第六到第八节突出，会出现胃区交感神经传导阻...
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![科目二倒库怎样调整最佳坐姿]( "科目二倒库怎样调整最佳坐姿")
科目二倒库怎样调整最佳坐姿
1、首先调整座位的前后位置，座椅靠背调整到舒适的角度，以保证能自由的转动方向盘和看到车头的引擎盖。2、调整左后和右后视镜，使镜中车身出现在镜子约三分之一的位置，后门把手刚好在镜子上沿露出。3、开始缓慢倒车，向左扭...
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![写字的正确坐姿是什么]( "写字的正确坐姿是什么")
写字的正确坐姿是什么
正确坐姿是：上身平正，两肩齐平；头正，稍向前倾;背直，胸挺起，胸口离桌沿一拳左右，两脚平放在地上与肩同宽；左右两臂平放在桌面上，左手按纸，右手执笔；眼睛与纸面的距离应保持一尺左右。坐姿如果不正确，除了看起来没精神外，也容易腰酸...
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![正确的坐姿高度]( "正确的坐姿高度")
正确的坐姿高度
正确坐姿是：上身平正，两肩齐平；头正，稍向前倾；背直，胸挺起，胸口离桌沿一拳左右，两脚平放在地上与肩同宽；左右两臂平放在桌面上，左手按纸，右手执笔；眼睛与纸面的距离应保持一尺左右。...
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![求职面试有哪些坐姿礼仪]( "求职面试有哪些坐姿礼仪")
求职面试有哪些坐姿礼仪
坐姿包括坐姿和坐定的姿势。如果面试官让坐下，神态保持大方得体即可。入座时要轻而缓，不要发出任何嘈杂的声音。面试过程中，身体不要随意扭动，双手不应有多余的动作，双腿不可反复抖动。不同性别，对于面试就座时的礼仪要求也...
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![坐姿礼仪中一般坐满椅子的多少]( "坐姿礼仪中一般坐满椅子的多少")
坐姿礼仪中一般坐满椅子的多少
坐姿礼仪中一般坐满椅子的三分之二，脊背轻靠椅背。坐姿要求：入座轻稳，动作协调，坐姿文雅；落座后上身自然插下，收腹立腰；上身略微前倾，朝向服务对象；头正，颈直，下颌微收，双目平视前方或注视对方；双肩平齐，放松下沉；双膝并隆，男士可将双...
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![标准的坐姿要符合哪些规范]( "标准的坐姿要符合哪些规范")
标准的坐姿要符合哪些规范
标准的坐姿要符合的规范是双腿并拢，上体挺直，坐正，两脚略向前伸，两手分别放在双膝上，坐姿通常是指人体在坐着时候的姿态，还应时时保持上半身挺直。坐姿如果不正确，除了看起来没精神外，也容易腰酸背痛，甚至影响脊椎、压迫神经，最...
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![基本坐姿有什么要求]( "基本坐姿有什么要求")
基本坐姿有什么要求
坐姿是指就座之后所呈现的姿势。“坐如钟”是指人在就座之后要像钟一样稳重，不偏不倚。它也是一种静态美，是人们在生活工作中采用得最多的一种姿势。坐姿的要求：（1）入座时讲究先后顺序，礼让尊长，切勿争抢。（2）一般从左侧走到自...
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![素描绘画的坐姿方法]( "素描绘画的坐姿方法")
素描绘画的坐姿方法
正确的写生姿势、有助于整体观察和表现方法的运用。在绘画时身体应与画板相距一臂左右。如有条件，画板放在画架上最好，如果没有画架，画板放在大腿上也可以。画架一般放置在绘画者的右前方。画者与写生对象之间的最佳距离...
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![跪椅真的能矫正坐姿吗]( "跪椅真的能矫正坐姿吗")
跪椅真的能矫正坐姿吗
能。跪椅坐时会出现殿部前倾，人体重心前移，全身的重量由臀部和膝部分解承受，由于膝部支撑点反作用力的影响，腰椎、脊椎为保持受力平衡，不得不做向上运动，脊椎由此被完全拉直，自然地呈端坐姿势。这种正确的坐姿就像骑马一样能...
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![女性坐姿礼仪有哪几种]( "女性坐姿礼仪有哪几种")
女性坐姿礼仪有哪几种
1、标准式：抬头收额，挺胸收肩，两臂自然弯曲，两手交叉叠放在偏左腿或是偏右腿的地方，并靠近小腹。两膝并拢，小腿垂直于地面，两脚尖朝正前方。着裙装的女士在入座时要用双手将裙摆内拢，以防坐出皱纹或因裙子被打折而使腿部裸露...
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![蝴蝶式坐姿正确方法]( "蝴蝶式坐姿正确方法")
蝴蝶式坐姿正确方法
1、坐在地上，让两个脚心相对保持上体直立。让双手十指交叉放在放在脚趾的前方，尽可能的让脚跟往会阴的地方内收。2、将你的身体尽可能的向上立起来，然后将你的双手手掌放置双侧膝盖的上方，随着你的匀速呼吸慢慢的压动双侧...
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![坐姿提膝卷腹应该怎么做]( "坐姿提膝卷腹应该怎么做")
坐姿提膝卷腹应该怎么做
坐姿提膝卷腹应该怎么做？相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。首先找一个瑜伽垫子，身体坐起来，腿弯曲。然后一直向上保持这个...
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![正确坐姿三个一是什么]( "正确坐姿三个一是什么")
正确坐姿三个一是什么
即眼睛离桌面一尺远，胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远。应随时观察并提醒孩子的坐姿。在孩子看书时应提醒孩子坐直身体，不要趴在桌子上或者歪着脑袋看书。写字姿势打油诗：头正身直足平，眼离纸面一尺。手离笔尖一寸，胸离桌缘一...
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![坐姿推胸器械有几种]( "坐姿推胸器械有几种")
坐姿推胸器械有几种
坐姿推胸器械有两种，分别是坐姿器械推胸和杠铃卧推，坐姿推胸整体发展不如杠铃卧推，但坐姿推胸是可以成为杠铃卧推有效补充的，先训练自由器械，然后再固定器械，这样可以多重刺激，并最大化的撕裂你的肌肉。...
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![小学生坐姿应注意什么]( "小学生坐姿应注意什么")
小学生坐姿应注意什么
小学生坐写字的时候要做到正确的坐姿，首先头要正身要直脚要平，也可以拿个工字工具卡在下巴下面看看你坐得对不对。只要坐得直了，才能保持眼睛和桌面上书本的距离，只有保持了这种距离，你在看书，写字的时候才不会太近距离。坐...
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![跆拳道的坐姿有几种]( "跆拳道的坐姿有几种")
跆拳道的坐姿有几种
跆拳道坐姿举例：第一种坐姿是盘腿坐，需要两腿弯曲交叉平放，盘腿而坐；第二种坐姿是脚尖起来的跪坐，就是日本人平常的跪姿；第三种坐姿是第二种的变形，脚板向后脚趾屈起来；第四种坐姿是大腿小腿内侧贴地的坐，就是平常女生很喜欢的...
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![坐姿正确的姿势有哪些]( "坐姿正确的姿势有哪些")
坐姿正确的姿势有哪些
1、入坐时要轻而稳，走到座位前，转身后，轻稳地坐下。女子入座时，若是裙装，应用手将裙摆稍稍拢一下，不要坐下后再站起来整理衣服。2、面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下颌。3、双肩平正放松，两臂自然弯曲放在膝上，也可放在椅子或...
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![坐姿三个一口决是什么]( "坐姿三个一口决是什么")
坐姿三个一口决是什么
写字读书姿势“三个一”，即“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远”。这“三个一”中的前两个“一”，在我国，提倡的时间恐怕已经有很久远的历史了;后一个“一”，恐怕也是从硬笔作为书写工具时就开始了。在学校，教...
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![礼仪站姿和坐姿手势各有哪几种]( "礼仪站姿和坐姿手势各有哪几种")
礼仪站姿和坐姿手势各有哪几种
以下是礼仪站姿、坐姿和手势的几种形式：1、上身正直、挺胸收腹、腰直肩平、两臂自然下垂、两腿相靠站直、肌肉略有收缩；站姿有三种，侧放式、前腹式、后背式。2、站立要端正，眼睛平视，嘴微闭，面带微笑。3、双肩自然下垂或在...
