秒懂百科网跳高的生活知识
经验会让生活过的更舒畅，热门的跳高精选专题是专门提供跳高的相关精彩内容的地方，这里的跳高相关内容，小编都精心编辑，精选优质跳高的相关知识，分享一些跳高方面的经验知识。
-
![跳高冠军是谁]( "跳高冠军是谁")
跳高冠军是谁
立定跳高项目曾经在1900年至1912年间进入过奥运会比赛，其间产生了正式的官方世界记录，是由美国人RayEwry在1900年7月16日创造的1、65米的成绩。由瑞典人RuneAlmén于1974年创造的瑞典记录及非正式世界纪录，成绩为1、80米...
-
![跨越式跳高的动作分别为什么]( "跨越式跳高的动作分别为什么")
跨越式跳高的动作分别为什么
助跑。跨越式跳高从摆动腿一侧助跑，助跑路线基本上是直线。助跑角度一般与横杆成30度到60度；起跳。跨越式跳高应用远离横杆的腿作为起跳脚；过杆。起跳腾空后，身体保持向上腾起姿势，摆动腿积极上摆，当脚跟越过横杆高度时，向横...
-
![跳高的技巧训练方法是什么]( "跳高的技巧训练方法是什么")
跳高的技巧训练方法是什么
1、一般跳跃练习：单足跳、跨步跳、分腿跳、蛙跳、直腿跳等；2、跳跃障碍练习：跳跃栏架、跳深（即跳下－跳上练习，效果非常显著，简单易行）、摸高练习等。3、腰腹肌训练：仰卧起坐、俯卧挺身、负重仰卧起坐、负重俯卧挺身等来提高腰...
-
![中学生跳高能跳多少米]( "中学生跳高能跳多少米")
中学生跳高能跳多少米
男子跳高国家三级运动员标准是1、60米，二级是1、83米。如果是学校田径队的学生，成绩好的到初中毕业时可以达到二级以上。初中生能达到1、90米以上就可以进市体校了。成绩的好坏一是靠先天的身体素质、而是靠后天的刻苦...
-
![为什么背越式跳高优于跨越式跳高]( "为什么背越式跳高优于跨越式跳高")
为什么背越式跳高优于跨越式跳高
背越式跳高能够使人在重心低于竿的情况下跳过竿，而跨越式跳高要求人的重心必须高于竿。因此背越式能够在竿更高的情况下跳过去。急行以后背跳高姿式之一，助跑步数为8-12步，前段跑直线，后段跑弧线，用离横杆较远的腿起跳。起...
-
![跳高前吃什么比较好]( "跳高前吃什么比较好")
跳高前吃什么比较好
喝牛奶加二三十克葡萄糖。平常天天喝牛奶，尽量不吃巧克力，每顿饭不要吃得太饱，不要吃不易消化的食物，可以炖点鸡汤，骨头汤之类，主要是喝汤，少吃点肉，不易消化。跳高的发力主要是两个地方，一个是膝盖，一个是脚腕。在准备起跳的时...
-
![初学者怎样跳高]( "初学者怎样跳高")
初学者怎样跳高
助跑：从背越式跳高的助跑路线可以看到，在助跑开始的前段直线跑，应尽可能大的获得水平速度。在助跑后段的弧线跑应为跑跳创造尽可能大的离心加速度，有助于向横杆方向运动。起跳：起跳的目地在于使助跑获得的水平速度，迅速转变...
-
![跳高比赛前几天应该怎么准备]( "跳高比赛前几天应该怎么准备")
跳高比赛前几天应该怎么准备
跳高比赛前几天还是多练习助跑1、要有弹性2、始终保持高重心3、反复练习，找到自己的固定节奏起跳4、最后两步要小，要迅速，起跳腿充分蹬地5、摆动腿迅速向上摆6、双手向上带过竿7、身体充分腾空后，摆动腿迅速跨过横杆8、起...
-
![女子跳高二级运动员标准]( "女子跳高二级运动员标准")
女子跳高二级运动员标准
跳到1.56米。国家二级运动员是在比赛中获得一定成绩就可申报。跳高是田径运动的田赛项目之一。是一种由有节奏的助跑、单脚起跳、越过横杆落地等动作组成，以越过横杆上缘的高度来计算成绩的比赛项目。跳高运动最初起源...
-
![跳高运动员要求身高]( "跳高运动员要求身高")
跳高运动员要求身高
跳高运动水平迅速发展，运动员要获得优异的成绩，必须具备很高的天赋能力，主要包括身体形态、机能能力、身体素质、技术水平、心理潜力等等。根据大多数教练员和专家的经验认为，要取得跳高优异成绩，运动员的身高，男子必须达到...
-
![跳高怎么训练]( "跳高怎么训练")
跳高怎么训练
训练跳高，半蹲跳，站立后半蹲，双手放置于胸前，向上跳离地面20厘米到25厘米。抬脚尖，脚尖放置于台阶上，脚跟不得着地，双脚脚尖抬到最高点，双脚脚尖缓慢放下。脚尖跳，将脚尖抬至最高点，用脚尖快速起跳，跳时不得超过1.5厘米或2.5厘米...
-
![跳高之前应该做什么热身运动]( "跳高之前应该做什么热身运动")
跳高之前应该做什么热身运动
拉伸大腿后部肌肉：坐在地上，右腿在体前伸直，左腿弯曲，外侧贴近地面，与右腿成三角，背部挺直，从胯部开始前倾，双手抓住右脚脚尖，保持这个姿势30秒。拉伸大腿内侧肌肉：坐姿，脚底在身前相互贴紧，膝盖向外撑尽量靠近地面，双手抓住双脚踝...
-
![跳高基本要领]( "跳高基本要领")
跳高基本要领
根据不同种类的跳高，有以下两点的基本要领：跨越式跳高动作要领：助跑动作轻松、自然、有弹性，最后一步稍小，速度快；起跳迅速蹬伸髋、膝、踝关节，躯干伸展充分。重点：助跑与起跳相结合的技术。背越式跳高动作要领：助跑：直线转弧线...
-
![跳高比赛中运动员怎么起跳]( "跳高比赛中运动员怎么起跳")
跳高比赛中运动员怎么起跳
背越式跳高采用的是弧线助跑，距离长，速度快，动作自然。起跳是人体在助跑后，迅速转变运动方向向上腾起，为过杆做好准备。背越式、跨越式、剪式跳高起跳时，起跳腿是在远离横杆一侧起跳。俯卧式和滚式跳高时，起跳腿是在近于横杆...
-
![跳高的基本动作都有那些]( "跳高的基本动作都有那些")
跳高的基本动作都有那些
跳高分为跨越式和背越式跳高。跨越式跳高：助跑动作轻松、自然、有弹性，最后一步稍小，速度快；起跳迅速蹬伸髋、膝、踝关节，躯干伸展充分。背越式跳高：助跑：直线转弧线，弧线助跑以外侧脚的前脚掌内侧着地，摆动侧肩高并领先于起跳...
-
![跳高的成绩与身高有关吗]( "跳高的成绩与身高有关吗")
跳高的成绩与身高有关吗
跳高的成绩与身高是有关系的。跳高运动员的身体形态一定要身材高、身体修长、腿细长、重心高。跳高运动员成年时的预测身高，男子应在1、90米以上，女子应在1、75米以上。跳高是田径运动的田赛项目之一。是一种由有节奏的...
-
![如何提高跳高成绩]( "如何提高跳高成绩")
如何提高跳高成绩
跳高分为3个部分：助跑、起跳、过竿与落地。为了更好地准备起跳，运动员在助跑最后4步降低身体重心，同时用脚跟落地，步长较大，步频比背越式慢。助跑的倒数第2步和“迈步”是俯卧式跳高助跑中的关键，运动员在倒数第2步身体重心...
-
![跳高能减肥吗]( "跳高能减肥吗")
跳高能减肥吗
跳高是可以减肥的。跳高虽然比较简单，但也是全身运动的一种。而且跳高是一种跑跳的结合，有助跑，有跳跃，可以强化大腿、臀部和小腿的线条，加速血液循环，消耗热量。长期的进行跳高锻炼后，是有减肥效果的。...
-
![跳高背越式好还是跨越式好]( "跳高背越式好还是跨越式好")
跳高背越式好还是跨越式好
背越式更好。背越式跳高从内倾状态进入起跳腿着地支撑，所形成的线运动制动和弧线助跑的惯性作用，能使身体自然竖直，这样可以把起跳的偏心推力控制在最小范围内，有利于提高垂直起跳效果，在实力一定的情况下背越式跳高相对于...
-
![两次跳高失败可申免第三次]( "两次跳高失败可申免第三次")
两次跳高失败可申免第三次
免跳：跳高比赛时，运动员可自己决定在每一高度上的任何一次免跳，该次免跳不算作试跳次数。在某一高度上已经请求免跳，则不准在该高度上恢复试跳。在一高度上，第一次或第二次试跳失败后，均可进行免跳，但在下一个高度上试跳的次...
-
![篮球跳高扣篮训练]( "篮球跳高扣篮训练")
篮球跳高扣篮训练
篮球跳高扣篮训练方法：1、坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操；2、力量训练应由身体训练教练安排和辅导。如自己进行训练，应每周进行2到3次的大...
-
![小学生跳高技巧]( "小学生跳高技巧")
小学生跳高技巧
1、助跑。开始采用直线助跑，双肩要下垂，用脚前掌着地，跑时具有弹性；提高重心，步幅均匀，不断加速；助跑过程中两臂应积极有力地前后摆动，弧线跑时外侧手臂摆动幅度应大于内侧手臂的摆动幅度；2、起跳。跳腿的着地、缓冲和蹬伸技术...
-
![跨越式跳高技术要领]( "跨越式跳高技术要领")
跨越式跳高技术要领
1、从侧面直线助跑，用离杆远的一腿起跳，腾空后，摆动腿先越过横杆后内旋下压，两臂稍后摆，使臀部迅速移过横杆，同时上体前倾并向横杆方向扭转，接着起跳腿高抬外旋，完成过杆动作；2、助跑采用侧面直线助跑，左侧助跑者右腿为起跳腿，左...
-
![跳高的完整技术包含哪几个部分]( "跳高的完整技术包含哪几个部分")
跳高的完整技术包含哪几个部分
跳高根据过竿技术的不同可分为：跨越式跳高、剪式跳高、俯卧式跳高和背越式跳高。不管采用什么过竿方式，跳高都是由四个技术环节组成的：助跑、起跳、过竿和落地。跳高，田径运动跳跃项目之一。又称急行跳高。由有节奏的助跑...
-
![跳高项目是怎么由来的]( "跳高项目是怎么由来的")
跳高项目是怎么由来的
跳高起源于古代人类在生活和劳动中越过垂直障碍的活动。现代跳高始于欧洲。跳高运动最初起源于英国，是从体操项目中派生出来的。跳高作为一种游戏活动可以追溯到远古时代。跳高运动在各个国家的不同时期都曾广为流传。...
