秒懂百科网奇亚籽的生活知识
经验会让生活过的更舒畅，热门的奇亚籽精选专题是专门提供奇亚籽的相关精彩内容的地方，这里的奇亚籽相关内容，小编都精心编辑，精选优质奇亚籽的相关知识，分享一些奇亚籽方面的经验知识。
-
![奇亚籽一天吃多少]( "奇亚籽一天吃多少")
奇亚籽一天吃多少
30克左右即可。奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，其中含有丰富的α-亚麻酸、多种抗氧化活性成分、膳食纤维、蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，对人体健康有一定的益处，但是任何食物都不宜过多食用，奇亚籽也是一样，...
-
![什么是奇亚籽]( "什么是奇亚籽")
什么是奇亚籽
奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，原产地为墨西哥南部和危地马拉等北美洲地区。奇亚籽较小呈椭圆，表面光滑，颜色从米黄色到深咖啡色，表面带有大理石纹脉络线。浅色的种子在重量、宽度，以及厚度上略比黑色的种子饱满。奇...
-
![奇亚籽可以直接吃吗]( "奇亚籽可以直接吃吗")
奇亚籽可以直接吃吗
奇亚籽是可以直接吃的。平时可以加在面包包或酸奶上一起吃。因为奇亚籽本身并没有味道，因此通常会建议加入已经有点调味的食品中，像是燕麦粥、优格、布丁、奶茶等，或是做成向西米露一样的饮品，加入天然蜂蜜一起食用，夏天的...
-
![奇亚籽亚麻籽生吃吗]( "奇亚籽亚麻籽生吃吗")
奇亚籽亚麻籽生吃吗
生亚麻籽可以吃，但剂量不能过量。原因：生亚麻籽天然含有氰甙，这些氰甙能释放氰酸酯，可与硫分子结合在我们的身体，形成硫氰酸盐。过量的硫氰酸盐，有时是对甲状腺功能有影响。一个人必须要消耗8杯，即1千克磨碎的生亚麻籽，才会有...
-
![奇亚籽可以保存多久]( "奇亚籽可以保存多久")
奇亚籽可以保存多久
奇亚籽在干燥空气中可保存5年之久，但是一般推荐在两年以内食用。奇亚籽（ChiaSeed）是薄荷类植物芡欧鼠尾草（SalviaHispanicaL.）的种子，原产地为墨西哥南部和危地马拉等北美洲地区。...
-
![奇亚籽到底可以减肥吗]( "奇亚籽到底可以减肥吗")
奇亚籽到底可以减肥吗
奇亚籽可以减肥，奇亚籽是一种富含膳食纤维的食物，其含有37%的膳食纤维。奇亚籽可以产生一定的饱足感，这能让食用者每天摄入更少的卡路里，奇亚籽热量比较低，非常适合想要减肥的人或在减肥阶段的人。...
-
![奇亚籽一般保质期几年]( "奇亚籽一般保质期几年")
奇亚籽一般保质期几年
奇亚籽如果存放在阴凉干燥处的话，可以保质一年左右。奇亚籽(ChiaSeed)是薄荷类植物芡欧鼠尾草(SalviaHispanicaL.)的种子，原产地为墨西哥南部和危地马拉等北美洲地区。奇亚籽富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸，多种抗氧化活性...
-
![奇亚籽的功效与作用]( "奇亚籽的功效与作用")
奇亚籽的功效与作用
1、保持能量和耐力：奇亚籽富含不饱和脂肪酸，食用奇亚籽可以有效调节人体胆固醇水平，减少高血压病、降低血压水平，促进营养物质吸收，增强组织细胞免疫力。2、促进排便：由于奇亚籽的吸水能力超强，从而能够膨胀、变重，刺激肠道蠕...
-
![奇亚籽没泡开能吃吗]( "奇亚籽没泡开能吃吗")
奇亚籽没泡开能吃吗
奇亚籽没泡开能吃。奇亚籽是可以直接吃的，奇亚籽的种子的一种和芝麻类似，主要成分是蛋白质、碳水化合物、纤维素等，因此是可以直接食用的。在很多地区是将奇亚籽代替芝麻洒在食物上食用，不过要注意的是，奇亚籽的蛋白质是植...
-
![经期能吃奇亚籽吗]( "经期能吃奇亚籽吗")
经期能吃奇亚籽吗
奇亚籽月经期适量食用。奇亚籽是一种性味较为平和的食物，含有丰富的蛋白质、碳水化合物等，食用可以补充能量，缓解因为月经期激素水平改变导致的身体不适，因此是可以在月经期间食用的。但是要控制食用量，因为奇亚籽较难消化...
-
![南眉籽是奇亚籽吗]( "南眉籽是奇亚籽吗")
南眉籽是奇亚籽吗
南眉籽不是奇亚籽，奇亚籽又名芡欧鼠尾草籽，属于双子叶植物纲，唇形目，唇形科，鼠尾草属，芡欧鼠尾草种。奇亚籽可直接嚼食，味道香醇，越嚼越香，泡茶饮用时味道更是香浓。奇亚籽是西方的一种茶饮品，主要的功效为减肥瘦身、预防心血管...
-
![奇亚籽和兰香子的区别]( "奇亚籽和兰香子的区别")
奇亚籽和兰香子的区别
外形不同：兰香子颜色大小如芝麻，圆润饱满，吸水后会膨胀，外周有一圈透明的粘性物质；而奇亚籽是椭圆光滑的，颜色米黄或是深咖色，带有大理石纹路，泡水后不会有外形上的改变。口味不同：兰香子一般是作为其他食材的辅料，泡发后食用，吃...
-
![奇亚籽可以用冷水泡吗]( "奇亚籽可以用冷水泡吗")
奇亚籽可以用冷水泡吗
泡奇亚籽的水温并没有明确的规定，冷水或者热水都可以，可根据个人喜好进行选择，不过用开水泡更能节省时间。奇亚籽是一种营养价值非常高的植物，因奇亚籽富含omege-3脂肪酸以及天然抗氧化剂，除可做食品添加剂，最常用的用法是...
-
![奇亚籽面条好吃吗]( "奇亚籽面条好吃吗")
奇亚籽面条好吃吗
奇亚籽面条好吃。奇亚籽面条做法比较简单，可以用来当成早饭，因为是全麦制品，所以不用担心长胖。奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，原产地为墨西哥南部和危地马拉等北美洲地区。其中质量最好的被称为虎纹奇亚籽。奇亚籽...
-
![吃奇亚籽需要嚼碎吗]( "吃奇亚籽需要嚼碎吗")
吃奇亚籽需要嚼碎吗
吃奇亚籽需要嚼碎。奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，而且奇亚籽中的膳食纤维含量比较高，并且质地较为坚硬，如果不嚼碎食用的话，很难被人体吸收。奇亚籽富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸，多种抗氧化活性成分（绿原酸，咖啡酸，杨...
-
![奇亚籽白色和黑色有什么区别]( "奇亚籽白色和黑色有什么区别")
奇亚籽白色和黑色有什么区别
奇亚籽白色和黑色的区别在于成熟程度不同，白色的奇亚籽是还没成熟的状态，已经完全成熟的奇亚籽是已经完全成熟的了。奇亚籽原产地为墨西哥南部和危地马拉等北美洲地区。可生长在荒漠带海拔4000英尺以下的地区，人们通常所...
-
![奇亚籽能烧煮吃吗]( "奇亚籽能烧煮吃吗")
奇亚籽能烧煮吃吗
奇亚籽可以烧煮，因它本身并没有任何味道，所以可在炒菜或者煲汤时放入，增加菜品和汤营养价值，也可以添加在饮料、甜品中，使口感更加丰富，营养更加全面，非常适合中老年人和减肥人群食用，但是要注意用量每日不超过20克，以免引起不...
-
![奇亚籽过期了能吃吗]( "奇亚籽过期了能吃吗")
奇亚籽过期了能吃吗
奇亚籽过期了就不可以再吃了。奇亚籽茶属于降血压茶，在饮用之后会降低舒张压，因此，自身属于低血压的患者不适合食用奇亚籽，以免血压过低损伤身体。奇亚籽的食用方法有泡茶饮用和直接食用两种，但这种种子中含有大量膳食纤维...
-
![亚麻籽和奇亚籽区别]( "亚麻籽和奇亚籽区别")
亚麻籽和奇亚籽区别
亚麻籽和奇亚籽在产地、形态、食用方式、营养成分等方面都有所不同，亚麻籽和奇亚籽虽然听起来差不多，但是它们是不同的植物，大家要注意区分，不要弄混淆。产地不同：亚麻籽在我国的产地主要有：甘肃庆阳，会宁、陕西秦岭、河北坝...
-
![吃奇亚籽要注意什么]( "吃奇亚籽要注意什么")
吃奇亚籽要注意什么
吃奇亚籽要注意奇亚籽中含有大量的脂肪成分，并且多属于不饱和脂肪酸，对身体十分有益，但不是很好消化吸收，因此，奇亚籽最好碾碎成粉末食用最佳；奇亚籽应该适量摄入，过度摄入会导致胃肠道不适和腹胀；奇亚籽会引起容易过敏的人过...
-
![奇亚籽什么味道]( "奇亚籽什么味道")
奇亚籽什么味道
奇亚籽的味道相当平淡，几乎没有什么味道。奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，原产地为墨西哥南部和危地马拉等北美洲地区。奇亚籽是omega-3脂肪酸含量最丰富的食物，并且含有天然抗氧化剂。奇亚籽富含人体必需脂肪酸α-...
-
![奇亚籽泡多久能食用]( "奇亚籽泡多久能食用")
奇亚籽泡多久能食用
奇亚籽用冷水泡需要1个小时左右，热水泡需要15-20分钟，温水则需要30分钟才能泡发。奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，原产地为墨西哥南部和危地马拉等北美洲地区。它是omega-3脂肪酸含量最丰富的食物，并且含有天然抗氧...
-
![奇亚籽要嚼碎吃吗]( "奇亚籽要嚼碎吃吗")
奇亚籽要嚼碎吃吗
奇亚籽食用的时候一定要嚼碎。奇亚籽中含有丰富的蛋白质，属于植物性蛋白质，本色就不易消化吸收，若是不嚼碎的话，很容易出现消化不了的情况；同时奇亚籽中含有的丰富的淀粉，不将淀粉组织破碎的话很难被消化，因此要嚼碎食用。奇...
-
![奇亚籽的正确吃法有哪些]( "奇亚籽的正确吃法有哪些")
奇亚籽的正确吃法有哪些
奇亚籽可以做奇亚籽燕麦牛奶、奇亚籽牛奶黑芝麻糊、奇亚籽水果牛奶饮等。以奇亚籽燕麦牛奶为例，需要准备食材：奇亚籽15ml、即食燕麦片45ml、牛奶250ml。共分为3个步骤，以下是做奇亚籽燕麦牛奶的详细操作：操作/步骤1、奇亚...
-
![奇亚籽能致癌还能吃吗]( "奇亚籽能致癌还能吃吗")
奇亚籽能致癌还能吃吗
奇亚籽是不致癌的食物，还能吃的，经科学验证，奇亚籽不会引起任何过敏性、抗营养性或者毒副作用。奇亚籽中含有大量的脂肪成分，并且多属于不饱和脂肪酸，对身体十分有益，但不是很好消化吸收，因此，奇亚籽最好碾碎成粉末食用最佳。...
