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![吃什么食物含肌酸]( "吃什么食物含肌酸")
吃什么食物含肌酸
肌酸通常存在于食物瘦肉中，动物蛋白食品中含量多于植物食品。在动物蛋白食品中以瘦肉、大马哈鱼中含量较多，动物内脏次之。相比之下牛肉中的含量稍高。肌酸是健美运动员所喜爱的运动补剂之一，也是近年来市场上最畅销的产...
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![零酸肌酸激酶多少正常]( "零酸肌酸激酶多少正常")
零酸肌酸激酶多少正常
磷酸肌酸激酶主要存在于骨骼肌和心肌，在脑组织中也存在，是参与体内的能量代谢的一种酶。正常值无机磷法：0－200U/dL，比色法M(男)0.55－7.5U/dL，比色法F(女)1.45－4.0U/dL。...
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![康比特肌酸怎么喝]( "康比特肌酸怎么喝")
康比特肌酸怎么喝
康比特肌酸是一水肌酸，也就是主流肌酸，需要冲击期和维持期。1、冲击期，每天20g，每一小勺5g，一天分四次吃，中间隔开2小时最少，间隔太短会因为大量摄入肌酸身体不能消化而拉肚子；冲击连续6道7天就可以了，目的是让身体尽快积累大...
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![含酸的成语]( "含酸的成语")
含酸的成语
1、尖酸刻薄：解释:说话带刺，待人冷酷，不给人丝毫回旋的余地，使人感觉没有人情味。出处:宋·陈抟《心相编》:愚鲁人说话尖酸刻薄；2、寒酸落魄：落魄:沮丧失意，形容不得志时穷困、狼狈颓丧的样子；3、酸文假醋：形容装出一副文雅有...
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![肌酸怎么喝]( "肌酸怎么喝")
肌酸怎么喝
每天同一时间服用肌酸。什么时候服用不要紧；不管是在早晨或晚上服用，效果是一样的。不过，为了获得最佳效果，每天在同一时间服用，这样在吃下一次之前，身体有足够的时间来消化它。有些人喜欢在运动前使用肌酸，但其效果并不是瞬...
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![格力犬喂肌酸好吗]( "格力犬喂肌酸好吗")
格力犬喂肌酸好吗
可以喂食肌酸，但需适量。肌酸训练肌肉，可以不通过增加耗氧量或引起厌氧分解代谢而提高提高工作能力和肌肉力量，可以在短期体力恢复后进行十分强烈而短暂的训练来实现。格力犬健身行规如下：1、营养：适量补充蛋白质含量高的...
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![肌酸的吃法]( "肌酸的吃法")
肌酸的吃法
1、尽量和糖一起使用，可以加速肌酸的吸收；2、多饮水；3、不要和谷氨酰氨，咖啡因等一同服用，会降低肌酸的效果；4、持续使用1个月到2个月，要停止使用一段时间，以恢复人体自身合成肌酸的能力；5、每天5克，训练前30分钟用水或果汁服用...
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![硫酸是含氧酸吗]( "硫酸是含氧酸吗")
硫酸是含氧酸吗
硫酸是含氧酸。含氧酸是指酸根中含有氧原子的酸。根据酸中含氧与否，分为含氧酸和无氧酸。含氧酸种类繁多，有正酸、原酸、偏酸、亚酸、次酸、高酸、连酸、过氧酸、同多酸、杂多酸、某代酸、某取代酸等。硫酸是一种最活泼...
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![食盐含酸吗]( "食盐含酸吗")
食盐含酸吗
食盐不含酸，是中性食物。食盐是指来源不同的海盐、井盐、矿盐、湖盐、土盐等。它们的主要成分是氯化钠，国家规定井盐和矿盐的氯化钠含量不得低于95%。食盐中含有钡盐、氯化物、镁、铅、砷、锌、硫酸盐等杂质。食盐是菜...
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![训练后肌肉酸痛是长肌肉吗]( "训练后肌肉酸痛是长肌肉吗")
训练后肌肉酸痛是长肌肉吗
1、训练后肌肉酸痛不是长肌肉，运动后肌肉延迟性酸痛的原因是运动时肌肉活动量大引起局部肌纤维及结缔组织的细微损伤，以及部分肌纤的痉挛所致。2、由于这种肌肉纤维细微损伤及痉挛是局部的，因而就整块肌肉而言，仍能完成运...
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![肌酸的食用方法]( "肌酸的食用方法")
肌酸的食用方法
第一、使用时间建议每天训练前的半小时使用。运动前服用肌酸可以有效的激活肌肉，提高肌酸的利用率，从而达到肌力与耐力的双倍提升。第二、食用方法每次取一平勺加入240ml左右的凉水或果汁，摇匀使用。第三、肌酸的适用人...
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![肌酸是什么]( "肌酸是什么")
肌酸是什么
肌酸是一种自然存在于脊椎动物体内的一种含氮的有机酸，能够辅助为肌肉和神经细胞提供能量。是否要吃蛋白粉、肌酸，是每一个想增肌，而且想练出比较明显的肌肉围度、线条的朋友，都可能纠结过或要常常考虑的一个问题。...
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![肌肉酸痛是在增肌吗]( "肌肉酸痛是在增肌吗")
肌肉酸痛是在增肌吗
肌肉的增加和酸痛感没有直接的关系，但是它俩还是能够联系在一起，当你进行完力量训练后乳酸会出现，那么就会带来酸痛的感觉，力量训练能够增长肌肉，酸痛感只是训练后的产物。...
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![肌肉含多少水]( "肌肉含多少水")
肌肉含多少水
肌肉含水约百分之七十，肌肉主要由身体肌肉组织和皮下脂肪组织构成。肌肉组织由肌细胞（肌纤维）和结缔组织组成。肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。细胞内含丰富的肌丝蛋白，组成细肌丝和粗肌丝。头肌可分为...
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![酸一定含有酸根吗]( "酸一定含有酸根吗")
酸一定含有酸根吗
两者概念不一样。酸根是指酸在水溶液中电离，失去氢离子后存在的阴离子或原子集团，也指酸和盐存在于晶体结构或水溶液中的阴离子。而酸是共价化合物，以共价键形式还是以离子键形式，取决于两个原子的电负性差值。电离时生成...
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![肌肉乳酸是什么]( "肌肉乳酸是什么")
肌肉乳酸是什么
肌肉乳酸是由于运动过程中，体内葡萄糖的代谢过程中产生的中间产物。葡萄糖(Glucose)(化学式C6H12O6)又称为玉米葡糖、玉蜀黍糖，简称为葡糖。化学名称:2，3，4，5，6-五羟基己醛，英文另名:Dextrose，Cornsugar，Grapesugar，Bloodsugar...
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![酸奶含钙吗]( "酸奶含钙吗")
酸奶含钙吗
酸奶含钙。酸奶是由鲜牛奶发酵而成的，富含蛋白质、钙和维生素。尤其对那些因乳糖不耐受而无法享用牛奶的人来说，酸奶可以是个很好的选择。但有很多酸奶已经被制成了充满糖分和各种加工水果的“甜点”，而商家正是利用这些...
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健身后肌肉酸痛是在长肌肉吗
健身以后如果出现了肌肉酸痛的情况，这种情况不是在长肌肉，而是出现了肌肉痉挛，水肿的情况。因为在健身的过程中肌肉部位会受到反复的过度受力牵拉，就会引发肌肉出现痉挛、水肿的情况，从而导致肌肉部位出现有明显的酸痛症状...
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![肌酸能用开水泡吗]( "肌酸能用开水泡吗")
肌酸能用开水泡吗
肌酸不能用开水泡，开水是泡不开的，反而破坏了营养。最好是选用温开水。因为温开水更能保存营养物质，肌酸可以提高肌肉力量，让肌肉在锻炼过程中获得更多的刺激，从而在锻炼恢复过程获得更多爆发力、耐力以及肌肉围度的进步。...
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![肌酸粉的使用]( "肌酸粉的使用")
肌酸粉的使用
1、冲击期：服用1周，每天20克，分4次，每次5克，运动前半小时和运动后1-2小时各服用1次，其余2次随意，但应与其它各次服用间隔4小时以上；2、维持期：服用6周，每次5克，每天1次，运动训练前半小时或运动后1至2小时冲饮，6周“维持期”后，停用2...
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![肌酸激酶是什么]( "肌酸激酶是什么")
肌酸激酶是什么
肌酸激酶也称为肌酸磷酸激酶。肌酸激酶以骨骼肌、心肌、平滑肌含量为多，其次是脑组织，胃肠道、肺和肾内含量较少。肌酸激酶主要存在于细胞质和线粒体中，是一个与细胞内能量运转、肌肉收缩、ATP再生有直接关系的重要激酶...
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![敏感肌能刷酸吗]( "敏感肌能刷酸吗")
敏感肌能刷酸吗
敏感肌通常会缺水，比较干。水杨酸做完之后会加重缺水的现象，所以不能做水杨酸，温和的、低浓度的果酸是可以尝试的。虽然部分人对于刷酸是有一定误解，但刷酸也需要注意一些要点的，所以想要进行刷酸治疗的爱美人士，需到正规的...
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![肌酸和增肌粉一起吃吗]( "肌酸和增肌粉一起吃吗")
肌酸和增肌粉一起吃吗
可以一起吃，不过肌酸这种东西不要长时间服用，身体会产生依赖。增肌粉适合所有想增肌的人群。进行健美训练的群体大致分3种，消瘦型，强壮型和肥胖型，增肌粉适合前2种，增肌粉通常用于日常卡路里和蛋白质摄入不足，如果你平时卡路...
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![冲击期肌酸怎么喝]( "冲击期肌酸怎么喝")
冲击期肌酸怎么喝
在冲击期肌酸要服用1周，每天20克，分4次服用，每次5克，运动前半小时和运动后1-2小时各服用1次，其余2次随意，但应与其它各次服用间隔4小时以上。肌酸(creatine)，在生物化学中，是一种自然存在于脊椎动物体内的一种含氮的有机酸，能...
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![磷酸肌酸激酶过高]( "磷酸肌酸激酶过高")
磷酸肌酸激酶过高
磷酸肌酸激酶主要存在于骨骼肌、心肌和脑组织中，是参与体内的能量代谢的一种酶。一，磷酸肌酸激酶过高可能的原因有：1、由于心肌里面含有肌酸激酶的量较多，所以患有心肌炎的人可能会肌酸激酶偏高现象；2、营养不良假肥大型肌...
