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![健身喝酵母蛋白粉好吗]( "健身喝酵母蛋白粉好吗")
健身喝酵母蛋白粉好吗
健身可以和酵母蛋白粉。酵母蛋白粉是存在于天然酵母中的一种优质完全蛋白粉。酵母也是天然的营养来源和营养载体，其营养成分具有“三低四优”的特点，即低脂、低糖、不含胆固醇，富含优质完全蛋白粉质、完整的B族维生素、...
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![蛋白粉怎么吃最有营养]( "蛋白粉怎么吃最有营养")
蛋白粉怎么吃最有营养
1、每天蛋白质总摄入量保持在每磅体重1克左右。如饮食正常，补充食用乳清蛋白粉15克左右即可，相当于日需要量的四分之一。糖尿病人等日常摄入营养受限制者可根据饮食情况适当加量；2、请在温水或冷水中完全溶解，勿使用热水...
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![关于蛋白粉的选择]( "关于蛋白粉的选择")
关于蛋白粉的选择
1、蛋白粉的来源。蛋白粉根据不同来源可以分为动物来源和植物来源。最为常见的动物来源蛋白都是牛奶中分离出来的乳清蛋白和酪蛋白，而最常见的植物蛋白为大豆蛋白，米蛋白，豆蛋白和麻蛋白等。动物来源的蛋白粉从营养和口...
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![蛋白粉和增肌粉一起吃怎么吃]( "蛋白粉和增肌粉一起吃怎么吃")
蛋白粉和增肌粉一起吃怎么吃
1、增肌粉的主要成份是蛋白粉，相比蛋白粉掺杂了一些有助了吸收消化及改善口味的配料，蛋白粉和增肌粉只吃一样就可以；2、体重正常的人可以吃蛋白粉，偏瘦的人适合吃增肌粉，如果运动量不大，饮食状态特别正常的人，那么便不需要吃...
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![33克蛋白粉等于几个鸡蛋]( "33克蛋白粉等于几个鸡蛋")
33克蛋白粉等于几个鸡蛋
50克鸡蛋大约含蛋白质7克，33克蛋白粉的话大概等于4个鸡蛋左右的量。然而鸡蛋里边含有非常高的胆固醇，50克鸡蛋约含胆固醇高达1340毫克，大于人体所需量，所以不能靠鸡蛋补充每天所需用的蛋白质。而且每天33克蛋白粉达不到每...
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![蛋白粉和黄豆粉有什么区别]( "蛋白粉和黄豆粉有什么区别")
蛋白粉和黄豆粉有什么区别
黄豆粉应该是属于蛋白粉的一种，是植物蛋白蛋白粉分动物蛋白和植物蛋白，基本健身都会选动物蛋白，增加脂肪的再辅助锻炼，比较容易形成肌肉。健美的都会选择动物蛋白，但是形成的肌肉没那么紧实。其实每天吃鸡蛋就可以，光吃鸡蛋...
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![柠檬水能冲蛋白粉喝吗]( "柠檬水能冲蛋白粉喝吗")
柠檬水能冲蛋白粉喝吗
蛋白粉主要成分是氨基酸系列，补充人体需要的蛋白质基础成分，利于人体生长发育。而柠檬以含抗氧化成分的维生素为多，如维生素C，包括其他的有机酸类成分，对身体增加维生素成分有益处。因此，二者合用，可以利于蛋白质的效果发挥...
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![豆奶粉和乳清蛋白粉一起喝吗]( "豆奶粉和乳清蛋白粉一起喝吗")
豆奶粉和乳清蛋白粉一起喝吗
奶粉里面的主要营养成分是蛋白质和矿物质，对身体的健康成长和身体的发育有很大的帮助，两者没有什么相克相冲的方面，所以所蛋白质和奶粉是可以一起冲服的，对身体是没有什么伤害的，还可以人增强补充蛋白质的作用。...
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![蛋白粉是什么做的呢]( "蛋白粉是什么做的呢")
蛋白粉是什么做的呢
所谓蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白(缺乏异亮氨酸)、或上述几种蛋白的组合体，构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。对于健康人而言，只要坚持正常饮食，蛋白质缺乏这种情况一般不会发生...
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![健身1小时喝多少蛋白粉]( "健身1小时喝多少蛋白粉")
健身1小时喝多少蛋白粉
健身1小时喝50g蛋白粉，平常运动量比较大，或者一些重体力劳动者，可以适当的补充点蛋白粉，蛋白粉的主要成分是蛋白质，蛋白质是维持身体健康的重要物质，在健身的过程中，机体消耗的热量会比较多，需要适当的增加一些蛋白质来补充人...
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![蛋白粉到底能不能用开水冲]( "蛋白粉到底能不能用开水冲")
蛋白粉到底能不能用开水冲
蛋白粉到底不能用开水冲。原因如下：蛋白粉对温度非常敏感，只要温度超过自身的耐温性，则蛋白的活性将直线的往下掉。耐温性就是蛋白质所能够忍受最高的温度点而蛋白质本身不变质者，此最高的温度点就称为耐温性。被萃取出来...
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![增肌粉和蛋白粉怎么吃]( "增肌粉和蛋白粉怎么吃")
增肌粉和蛋白粉怎么吃
如何正确地饮用蛋白粉蛋白质需求量：非锻炼日：0.9克X你的体重kg；有氧日：1.3克X你的体重kg；力量训练日：1.8-2.0克X你的体重kg。比如一个人体重70kg，那么在这三种情况下补充的蛋白质分别65克、91克、140克。而一个人一天正常饮...
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![蛋白粉和蛋白质粉是一样的吗]( "蛋白粉和蛋白质粉是一样的吗")
蛋白粉和蛋白质粉是一样的吗
1、蛋白粉和蛋白质粉只是名称不同，成份是相同的。2、若饭后服用或是过量服用肯定会导致肥胖。3、对于有需要的特殊人群，除了通过食物补充必需氨基酸以外，可以适当选择蛋白质粉作为蛋白质的补充，但是一定要注意蛋白质粉的...
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![蛋白粉多少度水冲最好]( "蛋白粉多少度水冲最好")
蛋白粉多少度水冲最好
1、40℃以下即可。建议使用40℃以下的水或者奶进行冲泡，不建议用开水进行冲泡，温度过高会容易使蛋白质变性，不利于蛋白质的吸收与利用。2、蛋白粉是可以用凉水进行冲泡的，蛋白粉在凉水中能够充分溶解，不必担心营养的摄取，同...
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![健身蛋白粉保质期多少]( "健身蛋白粉保质期多少")
健身蛋白粉保质期多少
如果能保持干燥的话一般是半年到一年的时间，如果是进口蛋白粉一般都会有写明的到期日期的。蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白（缺乏异亮氨酸）、或上述几种蛋白的组合体，构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白...
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![健身吃什么牌子的蛋白粉好]( "健身吃什么牌子的蛋白粉好")
健身吃什么牌子的蛋白粉好
第一、欧普特蒙OptimumNutrition一个来自美国的品牌，蛋白质含量高每份有24克蛋白质，脂肪含量低不足一克，100%来自乳清的蛋白。性价比极高的蛋白粉品牌，推荐goldstandard系列，口味丰富，营养均衡。第二、肌肉科技Muscletech肌...
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![如何使用蛋白粉增肌]( "如何使用蛋白粉增肌")
如何使用蛋白粉增肌
一般每天每公斤体重需1.5克蛋白质甚至更多，比如体重70公斤，那么每日所需蛋白100克左右或更多。蛋白粉的用量应该根据每日摄入的蛋白含量去计算：应该扣除每日3餐食物中所含的蛋白质量，也就是说最好从正常饮食获取大半蛋白...
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![吃蛋白粉可以止饿嘛]( "吃蛋白粉可以止饿嘛")
吃蛋白粉可以止饿嘛
所谓蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述几种蛋白的组合体，构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。对于健康人而言，只要坚持正常饮食，蛋白质缺乏这种情况一般不会发生。奶类、蛋类、...
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![蛋白粉是什么味道]( "蛋白粉是什么味道")
蛋白粉是什么味道
视情况而定。市场上的蛋白粉有香蕉味、香草味、巧克力味、草莓味、咖啡味、提拉米苏、酸奶等味道。蛋白粉主要由采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白（缺乏异亮氨酸）、豌豆蛋白等蛋白，或上述几种蛋白的复合加工制成的，其...
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![练出大块肌肉为什么要吃蛋白粉]( "练出大块肌肉为什么要吃蛋白粉")
练出大块肌肉为什么要吃蛋白粉
想要练出大块肌肉要吃蛋白粉的原因：日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，比如一日三餐没有鸡蛋、牛肉、虾等高蛋白食物的补充，这些健身练肌肉的可以吃蛋白粉来补充蛋白质；想要练出大块头，健美型的肌肉男的健身人士...
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![蛋白粉的正确使用方法]( "蛋白粉的正确使用方法")
蛋白粉的正确使用方法
健身的人可能都会吃一些蛋白粉，但是蛋白粉的作用是什么，蛋白粉的使用方法都有什么就不知道了。蛋白质是人类体内重要的组成部分，可以帮助身体起到修复的作用，健身用的蛋白粉的主要组成部分就是乳清蛋白，这也是人体利用率最...
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![喝蛋白粉会便秘吗]( "喝蛋白粉会便秘吗")
喝蛋白粉会便秘吗
喝蛋白粉并不会导致出现有便秘的情况，但是如果经常吃一些刺激性的食物，或者是经常吃水果和蔬菜比较少，喝水比较少，就容易导致出现有便秘的情况发生。如果身体的免疫力比较低下，可以适当的补充一些蛋白粉，可以起到增强免疫力...
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![天美健蛋白粉营养价值是什么]( "天美健蛋白粉营养价值是什么")
天美健蛋白粉营养价值是什么
蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白等蛋白，或上述几种蛋白的复合加工制成的富含蛋白质的粉末，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质，也可作为功能添加剂用于食品工业生产中。对于健康人而言，蛋白...
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![小麦蛋白粉是什么东西]( "小麦蛋白粉是什么东西")
小麦蛋白粉是什么东西
小麦蛋白粉是活性面筋粉，又称谷朊粉。是从小麦（面粉）中提取出来的天然蛋白质，由多种氨基酸组成，蛋白质含量高达75%～85%，含有人体所须的十五种氨基酸，是营养丰富的植物蛋白资源。通常呈白色（或略显小麦麸皮色）粉末状。...
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![玉米蛋白粉属于饲料添加剂吗]( "玉米蛋白粉属于饲料添加剂吗")
玉米蛋白粉属于饲料添加剂吗
玉米蛋白粉是玉米籽粒经医药工业生产淀粉或酿酒工业提醇后的副产品，其蛋白质营养成分丰富，并具有特殊的味道和色泽，可用作饲料使用，与饲料工业常用的鱼粉、豆饼比较，资源优势明显，饲用价值高，不含有毒有害物质，不需进行再处理...
