滚腿棒能让大腿变细吗
滚腿棒能让大腿变细。使用滚轮推大腿,跟刮痧板一样都是为了刺激大腿的经络。滚轮比刮痧板更强的地方,在于它还能针对于大小腿的肌肉,进行强力按摩,所以瘦腿效果更强,不论你是脂肪型或肌肉型大腿,都可一试。
滚轮棒瘦大腿这样做:
第一步:涂上乳液
洗完澡后涂上瘦身霜或是家中的身体乳液,想要瘦身兼身体美白的女生建议擦美白乳液。因为滚轮棒按摩本身具有弹性,不容易刮伤肌肤。擦了乳液或瘦身霜,可以用双手先来回按摩腿部肌肉帮助消除腿部水肿。
第二步:瘦大腿正面
推的方法就是不断重覆由上往下推,要用力一点。将滚轮棒由上往下的方式推动,一次推动25下。
第三步:瘦大腿外侧
将滚轮棒由上往下的方式推动,一次推动25下。很多人都是大腿外侧肥胖,因此由下往上推,对于消水肿和改善静脉曲张很有帮助。如果有水肿问题,那就通通由下往上推。
第四步:瘦大腿内侧
将滚轮棒由下往上的方式推动,一次推动25下。晚上看电视双手没事做的时候也可以多进行滚轮按摩,如果认真推个20分钟,隔天测量大腿应该会发现瘦了一点点;这算是一种按摩辅助道具,如果你懒得用手按摩大腿,就用这种道具代劳吧。
第五步:瘦大腿后侧
将滚轮棒由下往上的方式推动,一次推动25下,每天推动个20分钟,大腿真的会变细喔。至于能瘦多少要看你的体质,试了才知道喔;不敢说它能完全消耗你大腿的多余脂肪,但应该能让你大腿的肉肉薄了不少,它能够排除大腿多余的垃圾,是因为你疏通了大腿的经络!
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