木瓜怎么吃
木瓜可生吃。木瓜里有维生素c和胡萝卜素成分,有很强抗氧化能力,可清除人体有毒物质,有效增加人体免疫能力,木瓜还有很明显丰胸效果,如果胸部太小或者是在哺乳期后乳房有下垂的情况,多吃些木瓜,能够有效改善症状,木瓜还能够加入适量牛奶和冰糖蒸熟来吃。
木瓜减肥餐:1、主料木瓜400克、百香果1个。辅料蜂蜜50克。
2、木瓜去籽,削皮切片。百香果对半切,挖出果肉。
2、碗中放入木瓜,倒入百香果肉,蜂蜜,搅拌均匀。
3、覆保鲜膜密封冷藏两天即可。
营养价值:木瓜果皮光滑美观,果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富,有百益之果、水果之皇、万寿瓜之雅称,是岭南四大名果之一。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有万寿果之称,顾名思义,多吃可延年益寿。
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