蛋黄怎么炒
1、准备好主要食材,蒜黄去掉老叶子,清洗干净。
2、将蒜黄切成4厘米左右的段,鸡蛋打到碗里,搅散。
3、热锅热油,倒入蛋液翻炒。
4、蛋液炒到没有完全凝固,还有少量液体时推到一边,放入蒜黄翻炒1分钟左右。加入生抽和适量食盐炒匀就可以关火了。
蛋黄介绍:蛋黄即鸡蛋内部发黄的部分。鸡蛋的蛋白质集中在蛋清和蛋膜,其余营养物质集中在蛋黄。蛋黄富含脂溶性维生素,单不饱和脂肪酸,磷,铁等微量元素。
蛋黄也是鸡蛋中的一部分营养物质,鸡蛋中主要的矿物质、维生素、磷脂等在蛋黄中。蛋黄的主要成分是17.5%的蛋白质,32.5%的脂肪,还有大约48%的水和2%的矿物质,以及多种维生素等。
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