燕窝一次要泡发一盏吗
一盏燕窝大概5-6克,或6-7克。并且好的燕窝浸水泡发3到4个小时以后(意康德燕窝就不错),平均可发大5倍至6倍,而品质优良的燕窝,可以发大七至八倍。
燕窝含有丰富的蛋白质及人体必需的有效成分,是一种很珍贵的滋补品,一定要掌握适当的服用量,正常来说,成人每天5-6克,小孩是大人的一半用量,燕窝每盏大约5-6克,是2次的用量,初次食用燕窝的人,建议最初第一个月每天早晚空腹食用,会有比较明显的效果。之后,则可隔日服用。吃应该注意一步一步来。在短期内不应该吃太多。我们应该经常吃少量的燕窝,并坚持吃。应该经常小量服食纯真品质燕窝,持之以恒,定能收效。
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