骨骼健康需要哪些营养
钙:人体99%的钙都储存在骨头里,让骨头保持一定的强度和硬度。
维生素D:促进肠道钙吸收,减少肾脏钙排泄,把钙补充到骨骼中去。缺少维D,骨头的硬度会降低,形成“软骨症”。
蛋白质:骨骼中,22%的成分都是蛋白质,主要是胶原蛋白。蛋白质令骨头硬而不脆、有韧性,经得起外力的冲击。蛋白质中的氨基酸和多肽有利于钙的吸收。
镁:人体60%—65%的镁存在于骨骼中。在新骨的形成中,镁起到重要作用。缺乏镁会让骨头变脆,更易断裂。长期缺镁,还会引发维生素D缺乏,影响骨骼健康。
钾:主要作用是维持酸碱平衡,参与能量代谢和神经肌肉的正常功能,对于骨骼的生长和代谢必不可少。
维生素K:激活骨骼中一种非常重要的蛋白质——骨钙素,从而提高骨骼的抗折能力。
维生素B12:唯一含有矿物质磷的维生素,对维持骨骼硬度起着重要作用。
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2米高罗汉松价格多少
2米高罗汉松价格在几百元到几千元,具体价格还需要根据树苗的品种、质量、产地等情况而定。而成年罗汉松的价格则会更高,通常在数千元到数万元之间,甚至更高,具体价格还需要根据树的大小、形态、树龄、品种等因素来确定。...
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烽火连天打一生肖
烽火连天打一生肖是马,烽火连天是古代战争的信号,中国古代的战争肯定是少不了战马,因此烽火连天打一生肖是马。烽火连天的意思是战火遍及各地。出自《蔡中郎集外纪上汉书十志疏》。...
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描写雪山的诗句
1、唐-王昌龄《从军行七首-其四》:青海长云暗雪山,孤城遥望玉门关。2、唐-李白《庐山谣寄卢侍御虚舟》:黄云万里动风色,白波九道流雪山。3、唐-韦元甫《木兰歌》:朝屯雪山下,暮宿青海傍。4、唐-刘商《赠头陀师》:少壮从戎马上飞,雪山童子未缁衣。5、宋-范成大《冬日田...
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疏水阀工作原理
蒸汽疏水阀安装在蒸汽加热设备与凝结水回水集管之间。开启时,桶在底部,阀门全开。凝结水进入疏水阀后流到桶底,充满阀体,全部浸没桶体,然后,凝结水通过全开阀门排至回水集管。蒸汽也从桶体底部进入疏水阀,占据桶体内的顶部,产生浮力。桶体慢慢升起,逐渐向阀座方向移动杠...