篮球队员所需要的力量主要是什么
经验2.48W
一、篮球运动员需要头脑灵活,身体强壮,灵活性强,最好有身高优势,有良好的弹跳力,有较强的配合能力。
二、需要具备的力量:
1、手腕力量:在投篮时,对命中率所保证的力量;
2、手臂力量:投篮以及对抗所需要的力量;
3、上肢力量:对抗以及保持对抗后身体不被破坏的力量;
4、腰腹力量:对射手以及后仰跳投球员必备的力量;
5、下肢力量:主要是用于对抗和防守;
6、脚步力量:这对于内线球员是核心力量,避免伤病的关键;
7、爆发力以及身体平衡力:对于扣篮以及超级明星们所具备的力量。
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