吃多了煮红薯对身体有什么伤害
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1、吃得过多,会使人腹胀、呃逆、放屁。红薯含有一种氧化酶,这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体。
2、糖分多,使腹部不适。红薯的含糖含量较高,吃多会刺激胃酸大量分泌,使人感到烧心。胃由于受到过量胃酸的刺激而收缩加强,胃酸即可倒流进食管,发生吐酸水。另外,身体一时吸收不完,剩余部分停留在肠道里容易发酵,使腹部不适。
3、缺少蛋白质和脂肪。红薯的不足之处是缺少蛋白质和脂肪,但如今人们已经不再把红薯作为主食,它缺少的营养物质完全可以通过其他膳食加以补充。
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