睡眠喷雾对身体有害吗
有。所有的助眠产品其实都有一定副作用,里面会有一种褪黑素,褪黑素本身是体内的激素,天黑时松果体就会分泌褪黑素,如果长期吃安眠药以及喷睡眠喷雾对身体都会进行补充褪黑素,最终也会扰乱松果体里面的功能,甚至不会再分泌褪黑素。
偶尔使用睡眠喷雾能帮自己助眠,但是长期使用会影响睡眠问题,失眠时建议还是要找正确的方式控制,所谓的睡眠喷雾能给自己所需要的褪黑激素,比平常吃的药片摄取量少了30倍,虽然这个量少了很多,但是对身体也会存在一些细小的危害。
随着时间的推移,睡眠喷雾能够让你控制好自己的睡眠,偶尔使用会给自己的睡眠带来巨大的好处,无论是在旅行还是有时差的情况下,利用睡眠喷雾就能够迅速在短时间之内帮助你进入睡眠,在自己最需要的时候会使自己变得神清气爽。
睡眠喷雾并不是安眠药,它不可能立马喷上就能够瞬间变困,只能提高睡眠质量而已,使人睡得更香,人只需要在每天保证有三小时的深度睡眠,才可以在第2天精神百倍,喷了这个喷雾确实能够延长深度睡眠时间,早上起来不会像以前感觉浑身酸痛,可见具有舒缓作用,偶尔使用一次好处很多,但不建议对睡眠喷雾产生依赖性。
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