九天瘦多少正常

减肥一天瘦0—1斤是属于正常的，九天不好定义，只要平均一个月瘦3—5斤都是属于正常现象。但不能节食减肥，或是使用减肥产品来减肥，这样减肥不仅容易反弹，而且对身体也是有一定伤害的，导致身体免疫力低下，引起身体不适，或是引起疾病等。建议一定要以健康的方式减肥，可以控制饮食和运动锻炼，这样减肥方法不仅不能反弹，而且对身体也是有益处的。