饿的时候喝水能喝饱吗
饿的时候,喝水不能喝饱,胃对水的排空是很快的,而人体吸收水分后,血糖浓度会降低,所以会更饿。
人的生理活动能量直接来源于血液的血糖,血糖来源于小肠等消化器官从食物中获取的营养物质。人饿的原因是血液里面的血糖浓度减少,进而会有的正常的生理反应。而饿的时候喝水,就会让血液中的血糖浓度降低,人就会变得更饿。
忍饥挨饿对身体非常有害。当体内肝糖原分解完后,接下来就该分解脂肪了,在此过程中,人会觉得头晕。这时,如果还不马上吃点东西,组成人体结构的蛋白质也会开始分解。若情况严重,甚至还会有生命危险。因此,对于经常不能按点吃饭的人,可以常备几块巧克力,它可以迅速提升血糖。如果已经饿过劲儿了,即使大脑已不再传达饥饿的讯号,也要马上吃点东西,最好先吃口肉,或含有不饱和脂肪酸、糖分的食物,比如坚果、面包等。千万别用喝水的方法抗饿,虽然水可以让胃有饱胀感,但很容易被排空,长期如此会患上胃病。
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