黑鱼热量到底多少

黑鱼热量不高，黑鱼热量是85大卡(100克可食部分)。黑鱼营养价值很高，富含优质蛋白、钙、磷、硒等多种矿物质，适宜减肥期间食用。

黑鱼中所含脂肪本身就不算太多，而且其中不饱和脂肪酸比例较高，不饱和脂肪酸对身体有好处，还不会发胖。黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等等，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素。