怎么提高自己的心理承受能力

第一，面对现实从容不迫，第二，兴趣广泛，第三，有控制外界事物的能力。

那么如何提高心理承受能力，以适应社会环境，确保心理健康、心态平衡

生活要有目标。不断地完成既定目标，同时创立新目标，并为之坚忍不拔地努力奋斗。有乐观的生活态度。以微笑的目光、平静的心态去看待一切，建立健康、愉快、丰富的生活模式。有多元思维方式。面对同一种境况要有多种考虑和选择。不断地充实自己。把环境的变化看成是迎接挑战和再学习的机会。不要在瞬息万变的事物面前惊惶失措，愁眉不展。做命运的主人和生活的主要参与者。把兴趣、精力倾注于目前的事业中，一步一个脚印，脚踏实地。遇事不慌，致力于问题的解决。通过回顾和全面分析，发现目前问题的症结所在，然后制定解决的对策。