使脸色红润的方法
经验2.59W
1、平常的饮食多吃补血补肾的食物,以性平性温的为主;
2、可以吃固元膏,一天一次,一次一勺;
3、坚持每晚用温水泡脚,至微微出汗,每周可以加2次艾叶,有助于祛寒;
4、可以在每天的11点至13点搓热胳膊上的心经,特别是少海穴,然后再搓热腰部的腰俞穴,这是补肾最有效的方法,也可以改善肤色 ;
5、用6根艾条,来回熏小腹至肚脐,一周2次,一次30-40分钟,能促进小腹的血液循环,让你整个身体的新陈代谢加快,在艾熏时,一定要保持室内的温度,不能受凉。
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