孕妇10个月长多少斤
经验2.49W
孕期体重适宜增加的目标值因孕前体重而异。
①孕前体重超过理想体重20%的女性,孕期体重增加以7kg-8kg为宜,孕中期开始周体重增加不宜超过300g;
②孕前体重正常,孕期体重增加的适宜值为12kg,孕中期开始周体重增加为400g;
③孕前体重低于理想体重10%的女性,孕期体重增加的目标值为14kg-15kg,孕中期开始周体重增加为500g。孕前理想体重可用下面公式粗略估计,孕前理想体重(kg)=身高(cm)-105。你可以根据自己的身高计算一下,生完孩子注意合理饮食和锻炼,体形可以恢复。现在孕期也要注意合理饮食,适当增加能量、蛋白质、营养素的摄入。
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