香油吃多了会怎样
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香油是油脂,一次吃太多量的油脂会加重肠道的负担,肠道消化不掉,会被排泄出来;另一个方面,过多的油脂形成高渗透压,肠壁细胞脱水,过多的水分随粪便排出,引起腹泻。
经常吃香油对身体不会有害,香油浓郁的香气,对消化功能已减弱的老年人来说,不仅可增进食欲,更有利于营养成分的吸收。香油本身的消化吸收率也较高。香油大量的油脂,还有很好的润肠通便作用,对便秘有一定的预防作用和疗效。其次,香油对软化血管和保持血管弹性均有较好的效果,其丰富的维生素,有利于维持细胞膜的完整和功能正常,也可减少体内脂质的积累。
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