苹果香蕉胡萝卜能一块吃吗
苹果、香蕉和胡萝卜三种食物互不相克。
香蕉属于高钾食品,钾离子可强化肌力及肌耐力,对人体的钠具有抑制作用,香蕉内含丰富的可溶性纤维即果胶,可帮助消化和调整肠胃机能,香蕉包含的蛋白质中带有氨基酸,具有安抚神经的效果。
苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质,能强化骨骼、维持酸碱平衡、有抗氧化作用,苹果中的胶质和矿物质可以降低胆固醇。
胡萝卜含有多种营养物质,胡萝卜素被吸收利用后转变成维生素A,维生素A和蛋白质可结合成视紫红质,是眼睛视网膜的杆状细胞感弱光的重要物质,对眼睛健康有保护作用,维生素A还可使上皮细胞分泌黏液,防止发生干眼病,胡萝卜素中含的槲皮素、山柰酚能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成。
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