情绪表达的几种方式

快乐通常是指一个人所追求的目的达到后，紧张状态随之解除时的情绪体验。这种体验的程度与所追求的目的价值成正比，目的达到和紧张解除的突然性，可以影响快乐的程度；愤怒往往是由于遇到与愿望相违背的事或者目的和愿望不能达到，并一再受到妨碍情况下产生的情绪体验。愤怒的产生取决于阻碍目的达到的顽固性，以及受阻扰的识别程度，特别是当个体认识到所遇到的挫折是不合理的，或是被人恶意地造成的时候，就最容易产生愤怒；恐惧是一种企图摆脱、逃避某种特定处境的情绪体验。恐惧感的产生往往是由于缺乏处理或摆脱可怕情景或事物的能力，虽然面临威胁，却又束手无策，由此而产生一种不可抗拒的无力感，继而感到恐惧不安；悲哀是与失去所热爱、所追求的事物以及希望遭到破灭有关的情绪体验。悲哀的程度取决于个体对所失去东西价值的认识，深切的悲哀大多是因为失去贵重的东西所引起，如失去亲人就常常引发极度的悲哀。