秒懂百科网

位置:首页 > 经验 > 

中午吃饭后多久睡觉

经验8.19K

中午吃饭后多久睡觉

吃完饭就睡对消化系统不好,会导致消化不良,建议饭后休息半小时左右再睡午觉;

同时,午睡时间不宜过长,以20-30分钟左右为宜。时间太长,晚上反而睡不着,严重的会导致失眠;

标签:睡觉 中午 吃饭