泡脚水可以给第二个人泡吗
泡脚水泡完后建议不要给第二个人继续泡,因为怕会出现交叉感染。
泡脚的时间一般为15~30分钟为宜。这是因为在泡脚过程中,由于人体血液循环加快,心率也会加快,如果时间过长的话容易增加心脏负担。
泡脚水的温度一般维持在38℃~43℃度为宜。可以先将脚放入38℃左右的水中,然后让水逐渐变热至42℃左右保持水温,泡脚时水通常要淹过踝部,且要时常搓动。
泡脚最佳的时间是每晚7~9时,此时泡脚、按摩能改善全身血液循环,达到滋养肾和肝的目的。
泡脚注意事项
1)饭后半小时内不宜泡脚,否则会影响胃部血液的供给,长期的话会使人消化不良。
2)泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡。
3)糖尿病患者应特别留意水温的高低,因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感觉不到,容易被烫伤,从而引发非常严重的后果。
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