小马跳属于什么术语
经验3.08W
小马跳是健美操中的专业术语。小马跳的原始步伐叫点跳,Pony,又称小马跳。因为动作做起来比较像一只小马在活蹦乱跳所以取名小马跳,小马跳两个桩动作,根据个人习惯选择从左向右练习,还是从右向左练习,当然两个方向的都得熟练掌握。
首先身体横向和50CM桩站在一排,脚内八字,重心放在左脚,右脚抬起来迈到左脚左侧,把重心放在右脚,左脚后拉同时抬起,膝盖上顶带脚前踢双手有节奏的前后甩辅助脚横向跳跃过桩,落地时脚内八字,然后按着前面的技术要点继续做下一个小马跳,直到熟练的掌握20个桩。
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