躺着做骑自行车动作有什么用
经验2.38W
这个方法能锻炼大腿和腰、小腹,减去这些部位多余的脂肪。空中蹬自行车需要动用腰腹部的肌肉,牵动大腿的肌肉,所以对瘦腹部、腰部以及腿部作用显著。空中蹬自行车适合晚上睡觉前躺在床上做,每次坚持15分钟,直到感到自己的腿部酸软才停下来,长时间坚持会看到效果。
标签:自行车
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的向导前面填什么词语
漂亮的向导、帅气的向导、大方的向导、年轻的向导、高大威猛的向导、热心的向导、耐心的向导、细心的向导、诚实的向导、忠诚的向导、尽职的向导、热情的向导、可靠的向导、幽默的向导、忙碌的向导、机智的向导、和蔼的向导等。...
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