疫情我们如何防御

1、早睡早起:不规律的作息很容易降低人体的免疫力哦。这次患者治疗经历来看，自身免疫力非常重要，自己身体能扛得住，就会好的快。为什么老人更容易感染形成重症，因为体弱，就是这个道理。

2、喝温盐水:每天早上洗漱完毕以后，可以用温盐水润润嗓子，我不知道是否有啥效果，但是盐水没有毒，喝喝应该没有事情的吧。

3、锻炼:终南山教授八十多岁了，看起来还是很年轻，很有力量。是因为坚持锻炼。强身健体应该是生活中不可或缺的一项。生命在于运动哦。不能出门的日子，运动也是解闷的好方法.

4、勤洗手:家里就有养宠物，你避免不了接触，所以勤洗手。没有宠物的朋友也需要勤洗手，你的双手不仅仅拿吃的食物，还拿各种各样的东西。

5、戴口罩:并不是说严重到出门倒垃圾都一定戴口罩。有人的地方就带，保护自己也是保护他人。