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暴食了几斤水果会胖吗

经验1.24W

暴食了几斤水果会胖吗

暴食了几斤水果会胖的,因为果糖会沉积在体内,从而使人变胖了。有些水果的热量可是很惊人的哦,所以千万不能吃太多,否则没瘦成,可能还会让你体重直线上升,这些高热量水果是瓜类水果、榴莲、荔枝、龙眼等,吃了也很容易上火,会长痘痘的人要尽量少吃。还有呀,有些人喜欢吃加工的水果罐头,这些水果在制造过程中维他命C早就大量流失,纤维质也减少,加上罐头水果用糖水浸泡,吃了也会变胖。还有,如果只用水果代替正餐,开始几天可能会减轻体重,不过如果每天都只吃水果餐反而会营养失衡,让代谢率降低,不利于减重。

标签:暴食 水果