军训需要的注意事项有哪些
经验2.15W
1、注意补水补盐:军训时对身体内的水分消耗很大,所以要补充充足的水,喝一两杯盐水可以保身体正常所需。
2、注意防晒:在军训前可以选择涂抹有防护功能的防晒霜。
3、注意疾病:军训后会出汗很多,暴饮凉水会对肠胃造成伤害,冲凉水澡容易感冒。
4、注意饮食:军训由于运动量过大,消耗体力很大,饮食上要补充营养。
5、注意休息和睡眠:军训期间避免熬夜,尽量早睡,提高睡眠质量。
6、备好药品:备好驱蚊、感冒、防中暑的药物。
标签:军训
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