哺乳期吃什么能催奶
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一般来说,哺乳期的女性可以多吃一些汤汁,比如猪脚汤、排骨汤等,都是有利于下奶的。市场上面一些生乳汁之类的,也可以考虑。如果通过这样的调理,乳汁还是比较少,最好采取中医号脉,中草药煎药进行调理。如路路通、王不留行这些都有助于乳汁分泌的,需要在医嘱下进行调理。饮食需要避免各种生冷辛辣刺激性、内火偏重食物的摄入,以免发生回奶的情况。另外,莴笋、豆腐、花生、豌豆、茭白等都是有效催乳的食物。
哺乳期需要注意的是加强自己的营养,多注意营养均衡,这样才利于长奶,平时一定要少吃刺激和生冷的食物,也可以多注意身体的锻炼。
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