春节焦虑症怎么办
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2020年春节就要到了,很多小伙伴想知道春节焦虑症怎么办,对此比较感兴趣。下面就来告诉大家春节焦虑症怎么办。方法/步骤1找出焦虑的原因:想要真正有效克服焦虑症,就一定要注意找到原因。
2从源头上解决问题,比如说提前买票,如果实在买不到火车票,就考虑买汽车票或飞机票,解决了问题,焦虑自然就消失了。
3调整好自己的心态:很多人一到春节就焦虑,是因为回家后七大姑、八大姨会问自己很多问题,还会拿自己跟其他人比较。
4其实,要只要自己拥有一个好心态,不要过于在意他人的看法,那其他人的话就影响很小,甚至影响不了自己。
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