吃完虾还能再吃钙片吗
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吃完虾能再吃钙片的,不过虾也是含钙比较高的食物,在服用钙片时可以适当的吃些虾,但是不要经常食用,虾的钙主要集中在虾的壳之中,所以若是因为补钙食用虾的话,也是需要适当多吃虾壳的。
在补钙时,还需要适当的晒晒太阳,这样可以促进钙的吸收。另外补钙的同时要补充维生素d能促进钙的吸收。钙是人体内最普遍的元素之一,人体中钙的含量占总体重的1.5--2%,其中骨骼和牙齿约占99%。体液和软组织占1%。对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、蛋白激素合成等起到重要作用。
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