我一看手机就犯困是有什么问题吗
一看手机与犯困没有任何关系,是由于别的原因引起的,也可能是晚上睡眠质量不好导致的犯困,睡眠性呼吸障碍除了白天困倦、乏力、嗜睡外,夜晚观察会鼾声如雷,而且伴有呼吸间歇性停止。
出现困倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暂停引起的肌体缺氧,肌体缺氧会让身体所有的器官得不到很好的休息,频繁的呼吸暂停,使深睡眠不断被打断,导致睡眠质量下降。
长时间看手机注意事项:
1、颈椎病很多人在玩手机时,姿势处于低头弯曲的状态,这样对于颈椎的影响是很大的,长时间的话会出现颈椎病。建议玩手机要用正确的姿势,也可以尽量少玩手机,或者在玩手机后多动一下脖子。
2、腱鞘炎,手指没有过多的活动,长时间就会有腱鞘炎的可能。为了防止该疾病的发生,所以建议少玩手机多看书。
3、近视,手机辐射对于人的眼睛是有伤害的,太沉迷于玩手机导致眼睛疲劳,过度使用眼睛就会出现近视。
4、失眠,睡觉之前都喜欢玩一会手机,精神状态会处于兴奋的状态,导致精神兴奋而出现失眠的情况,因此在睡觉之前尽量不要玩手机,可以听一下音乐或看一下书然后睡觉。
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